Međuobrok
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10506
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 16:11
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Međuobrok
Posted By: Ozy777
Subject: Međuobrok
Date Posted: 14 Sijecanj 2016 at 20:43
|
Pozz,pokušavam naći neki kvalitetan međuobrok koji ne treba pripremati(barem ne dugo) i koji ima dosta proteina... Pokušao sam sa proteinskim pločicama,preskupe su i malo odvratne da budem iskren... Probao sam isto feta kruha sa posnim sirom,fuj ne mogu smislit posni sir... Pa sam došao na ideju grčkog jogurta ali nigdje se ne može naći grčki,samo kao grčki tip što je zapravo običan malo gušći jogurt... Pa ima li netko ideju jer mi je to veliki problem,dnevno mi i fali otprilike nekih 15g proteina pa bi mi neki mali međuobroci koji daju po recimo 5g proteina bili taman... Hvala 
|
Replies:
Posted By: mama-g
Date Posted: 14 Sijecanj 2016 at 22:10
|
maslac od badema ,kikiriki maslac, grah , leća ...srdele, tuna, parmezan ..to je sve puno proteina i brzo se sprema |
Posted By: Ozy777
Date Posted: 14 Sijecanj 2016 at 23:05
Hm... Maslac od badema i kikiriki pretpostavljam ima puno kalorija? A ovo drugo mi nekako vise lici na pravi obrok nego na meduobrok,mislio sam vise nesto u suhom smislu... |
mama-g wrote:Posted By: Goranchero
Date Posted: 15 Sijecanj 2016 at 07:58
|
Možeš jesti samog sira. 15-20g sira bi ti imalo 5g Ako si kalorifobičan nabavi si neki niskomasni polutvrdi/tvrdi sir. Ili tvrdo kuhano jaje. Koja je svrha međuobroka od 5g protejina? ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: Mike
Date Posted: 15 Sijecanj 2016 at 20:09
|
Kak si dosao do zakljucka da ti fali 15g proteina? Ajde da si reko 50 razumio bi, ali 15 sim tam. Jedan dan uzmes malo vise, drugi manje, ne bude ti se nis dogodilo. Pojedi komad piletie, 3 jaja, 100g sira ili pilece/purece de luxe sunke, konzervu tune.. Ne trebas od hrane raditi nauku. Ps - imas u DMu proteinskih plocica, 23P, 14UH, 4M, 7.50 kn kosta, mada meso je meso 
|
Posted By: Ozy777
Date Posted: 15 Sijecanj 2016 at 20:55
|
Fali mi nekih 15g proteina jer ciljam na 110g dnevno a pojedem oko 90 otprilike... I trebaju mi meduobroci da ubrzam metabolizam malo jer jedem samo 3 puta dnevno pa bi ovime ubio 2 muhe jednim udarcem :D I probao sam te dm protein plocice odvratno,doslovce nisam mogao dovrsiti dizao mi se zeludac :D Mozda najbolje da pojedem fetu kruha sa purecom salamom i jogurt recimo tako nesto... Hvala :) |
Posted By: XQ
Date Posted: 16 Sijecanj 2016 at 04:50
|
Ma nikad dosta prote, samo trpaj.. Ovo za "fuj" hranu me malo nasmijalo hahah nema emocija u hrani, a i ak ti je sir nešto fuj, onda bogami nisi dosta stvari probao. Ja čim nemam ništa konkretno za pojest, samo udri po zobenim ili siru i mlijeku u bilo koje doba dana, ništa jednostavnije. Ako ništa uzmi 3 sirova jaja, i popij i eto ti ovih "15" ako već normalno ne ide. ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: motivation_
Date Posted: 20 Sijecanj 2016 at 12:37
|
bjelanjci i jabuka
|