Diskusije na temu clanaka - D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete

D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10421
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 14:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete

Posted By: motivation_
Subject: D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete
Date Posted: 29 Listopad 2015 at 13:15

Svi komentari na temu: /prehrana/dijete/5-2-dijeta-gubite-visak-masti.aspx - 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete tjedno

ko voli nek izvoli, ja znam da na dan posta ne bi mogla ustati iz kreveta sa 500 kcal dnevno

Replies:

Posted By: Goranchero
Date Posted: 29 Listopad 2015 at 14:01

Nisam siguran kako bih funkcionirao na poslu. Možda i ne bi bilo neke značajne razlike. Imao sam periode kada sam spontano i bio na ovakvom režimu nakon nekih malo napornijih blagdana i praznika.

-------------
https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page

Posted By: Gym_girl
Date Posted: 09 Studeni 2015 at 11:53

Dakle, na normalne dane jedite uobičajen broj obroka i ne trebate paziti na svaku kaloriju, ali ipak slijedite upute o zdravoj prehrani: jedite povrće, kvalitetne https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Jeftini-izvori-zdravog-proteina.aspx - proteine i https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Ugljikohidrati-koje-odabrati-koliko-i-kada.aspx - ugljikohidrate i https://www.fitness.com.hr/zdravlje/um-tijelo/Voda-koliko-trebamo-opasnost-dehidracije.aspx - pijte dovoljno tekućine . Uz ovakav izbor namirnica, ne trebate razmišljati o količini hrane.

Ne bih se složila :) Neki će baš pretjerati sa ovakvom hranom, čak i više nego što bi sa nečim od "junka" jer mnogi još uvijek misle da zdravo znači neograničeno :)

I ne navodi se koliko kcal uzimamo na te "normalne" dane, što je nekome normalno uopće :)) 1000 kcal deficita nije baš nešto na tjednoj bazi i lako se pregazi sa ostalim danima...samo da smo 200 kcl u + na ostale dane...a sa neograničenim unosom zdravih uh-a i masti....nije teško :)

Po meni poprilično zbunjujuće i samo za one koji već znaju što rade....ali ti znaju i neke malo bolje tehnike :)

-------------
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/