Donji dio prsa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10411
Printed Date: 18 Svibanj 2024 at 00:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Donji dio prsa
Posted By: BOBO_ZG
Subject: Donji dio prsa
Date Posted: 14 Listopad 2015 at 15:26
|
Dragi forumaši, može par ideja za donji dio prsa..nekako mi se čini da mi taj dio prsa zaostaje pa ako netko ima kakav prijedlog bio bih zahvalan. Unaprijed hvala 
|
Replies:
Posted By: Ronie
Date Posted: 14 Listopad 2015 at 17:19
| Zasto ne pravilno izvodenje benca dizes sto brze mozes a spustas oko 5 sekundi znaci lagano spustanje brzo dizanje,stavi kilazu koju tako mozes dignut 6 do 8 puta ako ides na power tj snaga i brzina ako te zanima definicija smanji tezine radi vise ponavljanja,a ako te zanima apsolutna snaga radi 1 do 3 ponavljanja i tjt.Iza benca si nedaj oduska pa radi sklekove koliko mozes ako mozes 2 do 5 sklekova na bencu si se dobro umorio i svakako ces dobro bapredovat.Iza benca radi razvlacenje iza svake serijr razvlacenje odma radi propadanja koliko mozes to bi ti(siroke sklekove radi da vise pogodis prsa)oprosti na gram.pogreskama to se ovdje ne ocjenjuje samo mi je bio cilj da nabrzaka napisem pozz |
Posted By: Ronie
Date Posted: 14 Listopad 2015 at 17:27
|
Ronie wrote: