Pomoć u vezi suplementacije
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10246
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 02:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pomoć u vezi suplementacije
Posted By: fpotter
Subject: Pomoć u vezi suplementacije
Date Posted: 04 Lipanj 2015 at 01:38
|
pozz, da Vas prvo uvedem u situaciju. Do sada sam poslije treninga s utezima odradio neakvu vrstu intervalnog treninga kako bih malo poboljsao kondiciju, da to sve ne bude samo stura masa  . medutim odlucio sam probati rastaviti taj trening na dva dijela.Jedan bih odradio u prijepodnevnim satima (kondicija i eksplozivnost), a jedan u poslijepodnevnim (trerning s utezima). Do sada sam poslije treninga uzimao mjericu proteina (kako kojeg) s glukozom, sto bih uzimao i dalje nakon poslijepodnevnog treninga, pa sada... pitanje je što bi bilo pametno uzeti poslije prijepodnevnog treninga. Dali da isto uzmem mjericu prot. praska (i dali su dvije mjerice/danu puno  ). Razmisljao sam i o BCAA, a naravno dobrodosle su i druge sugestije po pitanju suplementacije (naravno tu u obzir ulazi ekonomičnost i sama isplativost uzimanja određenog suplementa). Prvobitni cilj bi mi bio dovesti se u bolju formu i zategnuti misiće. |