prevelike upale
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10180
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 09:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: prevelike upale
Posted By: barney stinson
Subject: prevelike upale
Date Posted: 24 Travanj 2015 at 22:00
|
treniram vec oko 5 mjeseca,i imama problema sa velikim upalama znaci odradim trbusnjake bez da se umorim i poslje toga imam upalu 7 dana kod ostalim misica ima upalu 5-7 dana prije treninga se zagrijavam i istezem,dnevno unosim 180g proteina,dovoljno uglijkohidrata,minerala i vitamina cak sam kupi glutamin i sumece tablete od magnezija i nista ne pomaze,i dalje mi upale traju 7 dana a treniram bez da se umorim(laganim tempom) u cemu bi mogao biti problem ? neka bolest ili ? |
Replies:
Posted By: r4mb0
Date Posted: 25 Travanj 2015 at 00:06
|
Koliko cesto treniras? Koliko cesto radis iste misicne skupine? |
Posted By: barney stinson
Date Posted: 25 Travanj 2015 at 10:08
|
otprilike 7 dana,jer mi toliko traje upala mislim da nije problem u treningu,nego u mom tjelu |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 06 Svibanj 2015 at 16:27
A ona dobra stara klin se klinom izbija?  Kreme za bolove i sportske povrede, topla voda, masiranje toplo-hladno, proba li nesto od toga?Jel sacekas da te prodje upala pa onda opet treniras? Ako cekas svaki put 7 dana da te prodje upala pa onda opet odradis trening posle 7 dana nije ni cudo sto stalno imas upale. Ne znam koliko su ti teske te upale, da li te ometaju u svakodnevnom funkcionisanju ali ako bolovi nisu previse intenzivni, teski i ostri, ako postoji mogucnost da se smanje treniranjem mislim da je najbolje da stisnes zube i istreniras kroz tu upalu, tako ce ti se misici naviknuti na te traume i sledeci trening nece dozivljavati kao stres. Sad je tu vec stvar u tome koliko ti poznajes svoje telo, ja na primer tacno osetim kada je upala na granici povrede a kada je obicna upala koja ce da se izbije treningom... Mislim da treba uzeti u obzir jos gomilu drugih faktora, nisi uopste rekao/la kako i sta treniras, kojim intenzitetom, u kom obimu itd ------------- |