Imam jedan problem, koji sam inace lahko "rijesavao". 2007/08 sam imao 156 kilograma (visok sam 197cm) i pomocu UN Dijete smrsavio sam skoro 60 kilograma za par mjeseci. Iz ove perspektive gledajuci nije bilo tesko (mozda se samo ne sjecam patnje).  - ovdje se nisam bavio nikakvim sportom na zalost. 

Poslje toga sam se nakon 2 godine vratio na 130 ponovo i tako vec zadnji niz godina gore dole... ali od nekih 110 - do 125 (koliko sad imam). 

Poceo sam se baviti sportom, tj idem u teretanu 3-4 puta i radim trening za cijelo tijelo iz dva dijela... trening je po mom misljenju sasvim ok i vidim kako napradujem sto se tice dobivanja misicne mase. 

Prosle godine sam imao jednu operaciju i lezao sam 9 sedmica u krevetu i tako se opet vratio na 125 kilograma. 

Cilj mi je da na kraju imam 105 Kilograma i njih odrzim. Sto se tice ishrane, zapisivao sam sve sto jedem i koliko jedem... kalorije su od prilike oko 2500 dnevno... ne debljam se, ali i ne mrsam (sto se kilograma tice). 

Nesto razmilsjam o tome, da ukljucim ponovo UN dijetu na 90 dana, ali ovaj put da to radim sa dizanjem tegeova i trcanjem i nadam se da cu tako se brze pokrenuti i smrsati bar prvi 10-15 kg i onda ukljuciti dugoracni plan ishrane, jer do sada to nije upalilo. Moj problem je, sto je meni puno lakse kad imam odredjene namjernice i kolicinu koju trebam da jedem, tako se najlakse drzim konkretnog unosa kalorija, bjelancevina itd... Samo sto sa danasnje tocke geldista ne mislim da je ok UN Dijeta, koja sadrzi samo DVA proteinska obroka u 4 dana... Mozda da umjesto jednog od ovih ostalih ubacim proteinski dan dodatno? 

Sta vi mislite?

Hvala vam puno unaprijed!