Muke po kardiju
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10163
Printed Date: 06 Svibanj 2024 at 10:18
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Muke po kardiju
Posted By: Princass
Subject: Muke po kardiju
Date Posted: 18 Travanj 2015 at 18:57
|
Pozdrav svima! Nekoc sam iskljucivo prakticirala cardio treninge (insanity i slicno). U zadnjih godinu dana uvrstila sam u svoje treninge i snagu, dakle vjezbanje s opterecenjem. No, primijetih u zadnje vrijeme nesto. Naime, sto imam vise misicne mase, to mi je sve teze raditi cardio treninge. Nekako sam prije bila poletnija, sada sam tromija i tesko mi je izvoditi zahtjevnije cardio vjezbe, jer su mi misici teski i koce me. To me prilicno frustrira. Koje je vase misljenje i sto predlazete? Hvala vam svima koji pomognete! :) |
Replies:
Posted By: r4mb0
Date Posted: 18 Travanj 2015 at 22:00
|
Logicno je da ti je lakse trcati ako imas vise misica, u misicima ima puno mitohondrija u kojima se oslobadja energija u procesu stanicnog disanja, tako da ne znam bas je li moguce umarati se vise, a imati vise misica, ako nesto nisam pobrkao... Uostalom, kako znas da si dobila vise misica, jer to nije samo tako 
|
Posted By: Princass
Date Posted: 18 Travanj 2015 at 22:36
| Postotak misica u tijelu je povecan, a postotak masti smanjen, kaze ona svemirska vaga. Citala sam da su misici tezi od sala (razlog zasto se brojka na vagi povecava), pa sam stoga dosla do tog zakljucka. Sve mi je to pomalo i samoj nelogicno i nejasno, pa sam se javila ovdje. |
Posted By: MissSunshine
Date Posted: 19 Travanj 2015 at 00:19
|
@Princass sto jedes prije treninga a što nakon? Jesi na nekoj ishrani posebnoj? |
Posted By: Princass
Date Posted: 19 Travanj 2015 at 14:20
| Ako je cardio dan, prije i poslije treninga uzimam proteine, a ako radim s opterecenjem, onda uz proteine dodam i UH. Jedem normalno, nisam na dijeti, trudim se jesti sto zdravije, no ponekad se zna zalomiti pokoji slatkis. |