"tajno" mršavljenje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10148
Printed Date: 15 Svibanj 2024 at 16:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: "tajno" mršavljenje
Posted By: azra
Subject: "tajno" mršavljenje
Date Posted: 13 Travanj 2015 at 17:51
Znači, imam mlađu sestru i vidjela me par puta kako iz dosade vježbam. Nju se dojmilo koje sve gluposti ja izvodim, pa je rekla da bi i ona htjela smršavjeti i moći raditi stojeve na tristo načina. Sestra stvarno ima želju da ostvari svoj cilj, ali postoji kvaka.
Naši su roditelji malo čudne biljke i stalno nas demotiviraju i kad god bi mene vidjeli da vježbam odmah bi bilo "a šta ćeš ti" i te gluposti koje bi me jednostavno deprimirale. Umeđuvremenu sam se ja odselila pa sam mogla na miru vježbat.
Deja ima 14 godina, visoka je oko 172, ali ima skoro 80kg. Naši roditelji idu svaku večer šetati po 30min do 1h pa ona ima tad vremena za vježbat. Treba POD HITNO smršavjet tj. kilaža joj treba ić' dolje. Može li ittko složit/predložit nekakav program od 30-ak minuta da se rezultati nakon nekog vremena počnu vidjeti?
Hvala :D
|
Replies:
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 13 Travanj 2015 at 18:38
Možda najjednostavnije rješenje su you tube programi koji već imaju složene 30minutne treninge, zasad mi na pamet pada fitness blender. na njihovoj stranici se mogu pretražiti videi po duljini trajanja
uz ustrajno vježbanje, rezultati će svakako doći
-------------
Don't complain about things you're not willing to work hard to change.
|
|