koliko vježbati?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1013
Printed Date: 10 Srpanj 2025 at 08:16
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: koliko vježbati?
Posted By: jaki
Subject: koliko vježbati?
Date Posted: 27 Lipanj 2008 at 12:08
|
Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 27 Lipanj 2008 at 14:27
Zaista ne znam gdje samo nađete ovakva pitanja, zaista je umijece postaviti takva pitanja. Niti glave niti repa u pitanju. Ništa, sve sami moramo pretpostaviti... cak nemam ni što raspraviti. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
jaki wrote:Posted By: dalila
Date Posted: 28 Lipanj 2008 at 11:41
Nemojte ljutiti Hammera...  |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 28 Lipanj 2008 at 18:24
Ljutnja? Ma hajde, ovo je još najblaže što sam mogao, suzdržavao sam se ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: evica
Date Posted: 03 Srpanj 2008 at 12:03
| kaj mislite o ovom: š tjedan vježbam 5-6x tjedno,2. tjedan ništa i tako u krug? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 03 Srpanj 2008 at 12:08
Misliš jedan tjedan se forsirati a drugi odmarati? Previše ce biti pauza (svaki drugi tjedan). Pauza (od tjedan ili dva) se uzima kod pretreniranosti,a ovakvom dinamikom ne vjeruejm da ceš puno postici jer ce se tijelo naviknuti i na taj ritam. Važno je mijenjati nacin treninga, to svakako, ali radije promijeni intenzitet i volumen nego ubacivati dodatne tjedne pauze. Ako vec želiš kombinirati intenzivne treninge i odmor probaj sa full body-em (primjerice 3 x tjedno full body a ostale dane odmor). Dodatni tjedni odmora kao što ti predlažeš ti nece bit potrebni. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: dalila
Date Posted: 03 Srpanj 2008 at 14:05
Toliko blago da nam je JAKI odmah zbrisao  |
Posted By: jaki
Date Posted: 04 Srpanj 2008 at 16:17
Nisam zbrisao nego sam imao problema s kompjuterom.
Pitanje je da li je bolje vježbati znaci svaki dan u tjednu ili je bolje jedan dan vjezbati pa se jedan dan odmarati.Znaci pitanje je kako da odredim razmake izmedju treninga?Nejdem u teretanu nego vjezbam doma prema necemu slicnom onom treningu kod kuce s ove stranice. I oprostite ako pitanje nije bilo jasno. 
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 05 Srpanj 2008 at 14:09
|
Jedan dan vjezbati jedan dan odmarati. ------------- |
Posted By: jaki
Date Posted: 05 Srpanj 2008 at 22:03
| hvala to me zanimalo |