Cheat day
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10040
Printed Date: 09 Lipanj 2024 at 16:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Cheat day
Posted By: Ozone
Subject: Cheat day
Date Posted: 23 Veljaca 2015 at 22:19
|
Evo ovako za 2 dana ću ući u 7.tjedan rezanja,definicije, cijelo sam vrijeme u deficitu ( u dane treniranja 300 -400kcal, a kada netreniram 200kcal) , kada da napravim cheat meal nekakav za opustanje potpuno, znam da nema nekog jasnog pravila ali bar neko "nepisano" pravilo jel postoji ako zna netko od vas? Hvala ! ------------- Estetik over evryting Get ?usi or daj trajing |
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Veljaca 2015 at 23:53
|
Jel ti mene zezaš? šta 300-400 kcal kada treniraš a 200 kada ne? Cheat milf napravi kada ti dođe na defki...čak je češće i poželjnija... ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 24 Veljaca 2015 at 07:05
|
Cheat milf... to neki novi pristup treniranju? ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: nenno
Date Posted: 24 Veljaca 2015 at 08:36
cheat milf  ------------- "....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...." |
Posted By: Ozone
Date Posted: 24 Veljaca 2015 at 09:15
Lega nevidim problem? Šta te zbunjuje? Gdje te to "zezam" kada kazem da sam u dnevnom deficitu 300-400 kcal? ------------- Estetik over evryting Get ?usi or daj trajing |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Veljaca 2015 at 13:52
Već si ga i trebao  Nema nekog generalnog pravila, sve ovisi o formi, ciljevima, vremenskom periodu koji ti je na raspolaganju....1-2 tjedno, 1 u 2 tjedna...ili pak i rjeđe ako ti ide ok i psiha ne pati jako što je sve teže što ideš prema nižem bf-u....što si niže to je češće potrebno promrdat metabolizam.------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Ozone wrote:Posted By: Ozone
Date Posted: 25 Veljaca 2015 at 11:58
|
HVALAAA Gym Girl e sada znam :) psiha i glava mogu bez ikakvog problema jos dosta ali tijelo nebi toliko moglo pratit pa cu napraviti cheat day vremena do ljeta koliko ocu imam :D ------------- Estetik over evryting Get ?usi or daj trajing |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Veljaca 2015 at 16:36
|
Nemoj se srditi..mislio sam da je to dnevni unos... Samo cheataj što više na defki dok si u defiticu... Sad tek vidim što sam napisao milf hahahah ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 26 Veljaca 2015 at 07:51
|
Znamo šta si guglao u trenutku pisanja odgovora. ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: Mike
Date Posted: 26 Veljaca 2015 at 11:57
|
Ma to je tipkao sa ajfona, pa autocorrect Ja u zadnje vrijeme ne radim neki cheat nego se natrpam myprotein instant zobenih sa cokoladnim wheyom, pilecih tortilja i kokica bez ulja. Puno UH, ali vecinom "zdravih". ------------- |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 26 Veljaca 2015 at 16:27
Joj------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |