Zastoj
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10024
Printed Date: 29 Svibanj 2024 at 01:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Zastoj
Posted By: marianne
Subject: Zastoj
Date Posted: 17 Veljaca 2015 at 09:11
Pozdrav :)
Iskreno, ne znam ni kako bih nazvala ovu temu, ali nekako je ovo možda najbolji naziv, zastoj u napredku :/
Visoka sam 172 i imam 62-63 kg. Prije par godina sam počela baviti se fizičkom aktivnošću, prvo laganije a sad sam došla na malo veći nivo, body attack, trx, combat i tako. Uz to pokušavam hodati što više. Na prehranu pazim, nije savršena, ali trudim se. Pokušavam jesti što više proteina iako obožavam ugljikohidrate. U tijelu sam jako čvrsta, imam listove i bedra izuzetno čvrsta, ali veća. Općenito sam tip kruške i ne želim sad neke drastične promjene, ali imate li neki savjet kako stanjiti bedra? Osim toga imam dosta celulita.
Pokušavam smršati bar 3-4 kg i smanjiti bedra ali u biti nikakvog napreka nema. Došlo je do totalnog zastoja. Imate li kakvih savjeta i uputa?
|
Replies:
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 17 Veljaca 2015 at 09:21
Tijelo ti se naviklo na ovu aktivnost koju provodiš, unesi malo promjena... počni raditi hiit treninge npr. umjesto hodanja izmjenjuj dionice hodanja i jogginga i pij što više tekućine kako bi se potakao metabolizam.
-------------
Be healthy, be happy.
|
|