prehrana za kvalitetno povecanje mase
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1002
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 11:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: prehrana za kvalitetno povecanje mase
Posted By: coflek
Subject: prehrana za kvalitetno povecanje mase
Date Posted: 20 Lipanj 2008 at 17:46
Visok sam š80 cm i imam 75 kg...nemam mnogo sala ali ga imam i želim ga pretvoriti u kvalitetnu mišicnu masu...želim povecati mišicnu masu...molim vas za savjet u vezi prehrane...molim vas za neke višednevne programe prehrane...hvala...  |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 20 Lipanj 2008 at 18:43
Misliš da ako nisi dobio odogovor u drugoj temi da ceš dobiti ovdje? Imaš krivi pristup. Ocito voliš da ti se ponovi nekoliko puta, SEARCH forum! ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
coflek wrote:
Posted By: coflek
Date Posted: 20 Lipanj 2008 at 19:09
|
pa tražio sam po forumu al nisam niš pronašao...molim vas ak tko imam kakav savjet... |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 21 Lipanj 2008 at 11:56
Ima toga puno po forumu ali ima i po webu. Potrazi malo, potrudi se. ------------- |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 09 Kolovoz 2008 at 01:28
|
ujutro cjele zitarice+ mlijeko(sto manje masnoce)+ neki protein koji se sporo asorbira poslje treninga whey 30g š0g kreat i 40-60g dekstroze u litri vode razmutis i ciugnes |