Laneno sjeme
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10015
Printed Date: 28 Svibanj 2024 at 23:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Laneno sjeme
Posted By: anel89
Subject: Laneno sjeme
Date Posted: 11 Veljaca 2015 at 21:16
| da li jedete, i kako pripremate ? Citam da ima dosta dobre sastojke . kombinacija s medom ??? |
Replies:
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 11 Veljaca 2015 at 21:47
|
ubacim žlicu u zobene za doručak, navodno su super s jogurtom ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: kolateralnazrtva
Date Posted: 11 Veljaca 2015 at 23:46
| Uglavnom ih smrvim prije samog obroka i ubacim u zobene, smoothie, jogurt, frape, posipam u pecena jaja, posipam po jabukama, stavim u kolacice i muffinse...nisu bas prefino samo, tako da je najbolje kad se prikrije medu drugi sastojcima. :) |
Posted By: anel89
Date Posted: 11 Veljaca 2015 at 23:57
:) mislio sam, imate li neke specijalne recepte :) citao sam o nekim cajevima, soku i slicno :) kazu da takodje ubrzavaju metabolizam i djeluju na crijevnu floru
|
kolateralnazrtva wrote:Posted By: ZorroRi
Date Posted: 12 Veljaca 2015 at 10:34
|
Fora kod lanenih sjemenki jest da ih treba jesti mljevene jer ih inače organizam ne može probaviti pa samo prođu netaknute kroz nas. (izađu u istom obliku u kojem su i ušle). Istovremeno, ako nije dobro kupiti mljevene jer vrlo brzo oksidiraju. Dakle, najbolje je kupiti cijele i neposredno prije konzumacije samljeti ih i jesti svježe samljevene. Ja ih ubacim u posni ili kazein prije spavanja i tako pojedem. ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Veljaca 2015 at 14:00
|
Također, kombinacija sa posnim/jogurtom favorit, najčešće kao zadnji obrok ali nekad i light i međuobrok :) može se i meso obložiti njima pa napraviti neku verziju zdravog pohanog :), pa u zobene, muffine, palačinke....i u sve živo di nam prifali masnoća ;) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |