Kako prosiriti ramena |
Post Reply 
|
| Author | |
kale13 
Viden/a u gymu 
Joined: 26 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 17 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Kako prosiriti ramenaPosted: 27 Lipanj 2007 at 20:25 |
|
Kako prosiriti ramena koje vjezbe raditi i koliko puta na dan?
|
|
|
kalaica.ivan.jarmina.slavonija
|
|
 |
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Lipanj 2007 at 22:13 |
|
Imas tu opisane vjezbe:
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Ramena.aspx Ramena radit šx tjedno, jer ako ides redovito u teretanu vidjet ces da i pri dosta ostalih vjezbi naprezes ramena pa ti je jedan dan posvecen ramenima cisto dosta. Edited by Mr G. |
|
|
|
|
hrvoje_cepin
Viden/a u gymu
Joined: 03 Travanj 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 31 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Svibanj 2008 at 21:38 |
|
vodi racuna o tome da se rame sastoji od 3 zasebna misica i da svako trebas raditi zelis li prosiriti ramena: prednje, srednje i straznje rame. savjet u vezi stranice koju ti je dao Mr.G: zadnju vjezbu s te stranice radi stojecki u pretklonu. tako ces moci puno bolje kontrolirati nagib i koliko dobro pogadjas upravo straznje rame. mozda ces osjetiti i donja ledja,a to ti je znak da ih moras pojacati. uzivaj! |
|
|
hrvoje_cepin-osijek
|
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2008 at 10:42 |
|
@hrvoje_cepin
Ajd, barem ovdje nije toliko stara tema... mislim, sto je u danasnje vrijeme godina dana, nista... |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
Topic Options
|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |