New Posts New Posts RSS Feed - Whey...Yes Or No?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Whey...Yes Or No?
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Whey...Yes Or No?
    Posted: 20 Sijecanj 2010 at 11:11
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš
 

Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu . Tako da bi i ja tu preporucila prvo mršavljenje pa onda na igranje s mišicima, pogotovo jer je š00 kg u pitanju  



Pa možeš ako si pocetnik ili ako si na steroidima, inace koliko znam ne :D
Ne ništa vrijedno spomena barem :S
Ako znaš nešto, molim te  mi reci, ne volim živjeti u nezanju
 

..ili ako imaš gadnu genetiku - eto, vec imamo 3 mogucnosti

Dobro znam, sufit/deficit....al nađeš si neku kalorijsku sredinu, ubaciš malo kardia, treniraš ko lud.....sporije, lošije ali ne nemoguce, ja ne volim tu rijec, previše ogranicava 

E sad, ovisi i o kakvoj mišicnoj masi pricamo...sigurno je tu ženama puno lakše spojit ova 2 procesa..

 

 

Edited by Gym_girl
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 01:19
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš
 

Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu . Tako da bi i ja tu preporucila prvo mršavljenje pa onda na igranje s mišicima, pogotovo jer je š00 kg u pitanju  



Pa možeš ako si pocetnik ili ako si na steroidima, inace koliko znam ne :D
Ne ništa vrijedno spomena barem :S
Ako znaš nešto, molim te  mi reci, ne volim živjeti u nezanju
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Sijecanj 2010 at 00:44

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš
 

Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu . Tako da bi i ja tu preporucila prvo mršavljenje pa onda na igranje s mišicima, pogotovo jer je š00 kg u pitanju  
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2010 at 21:11
ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
maverick_ze View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Sijecanj 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maverick_ze Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2010 at 18:57
ok...hvala vam za ovo...=)...samo jos jedno pitanje...kao
sto znate ja zelim da dobijem na masi (misicnoj)...a da pri
tome smanjim kolicinu masnoca...smanjio sam unos kalorija
na oko š500max dnevno...da li je to ok?...malo, previse?
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Sijecanj 2010 at 13:20
Originally posted by Lega Lega wrote:


Originally posted by zmaj zmaj wrote:

prehrana ali bas puno se najedi,i mozes i kreatin dodat jos uz whey od dodataka,i whey pij s dextrozon u pwm.i s obziron na tvoju visinu i tezinu moga bi ti na definiciju umisto mase
hehe, eovjek se nabrijao na masu, a ti ga na defku upuauješ dobar si

a ima š95 i š00kg.mozda oce postat rambo neznan,a mozda misli da ce dobot š0ak kg cistih misica na masi bez iti malo sala ko zna
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Sijecanj 2010 at 01:05

Originally posted by maverick_ze maverick_ze wrote:

OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase
onda?...
 

AAS

https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Sijecanj 2010 at 22:46
Originally posted by zmaj zmaj wrote:

prehrana ali bas puno se najedi,i mozes i kreatin dodat jos uz whey od dodataka,i whey pij s dextrozon u pwm.i s obziron na tvoju visinu i tezinu moga bi ti na definiciju umisto mase


hehe, eovjek se nabrijao na masu, a ti ga na defku upuauješ dobar si
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Sijecanj 2010 at 20:27
prehrana ali bas puno se najedi,i mozes i kreatin dodat jos uz whey od dodataka,i whey pij s dextrozon u pwm.i s obziron na tvoju visinu i tezinu moga bi ti na definiciju umisto mase

Edited by zmaj
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Sijecanj 2010 at 16:26
Originally posted by Mr G. Mr G. wrote:


Originally posted by maverick_ze maverick_ze wrote:

OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase
onda?...
Puno obroka.


toeno to, po moguanosti bogatih mesom, svje3im sirom, ri3om, tjesteninom i slienim namirnicama
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:38
Originally posted by maverick_ze maverick_ze wrote:

OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase
onda?...


Puno obroka.
Back to Top
maverick_ze View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Sijecanj 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maverick_ze Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:33
OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase
onda?...
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Sijecanj 2010 at 23:09
uzimaj whey,ali nemoj ocekivat cuda,pokrpat ce ti misice poslin treninga i to ti je ugl. to
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:44
Dino,

dobrodošao! Ovdje u FAQu imaš objašnjeno što je whey, linkani su ti clanak o whey proteinu i tema na forumu pa slobodno malo prouci.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:42
Ne, whey te nece nabildati.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
www123 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Prosinac 2009
Status: Offline
Points: 30 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote www123 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:32
pozdrav!pitanje ti uopšte nije glupo.dobit ceš na mišicnioj masi sa wheyom i sa treningom sigurno,ali bitna ti je i druga prehrana jer se isto tako možeš i udebljat ako se nepravilno hraniš
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.