FIT 2013 - kika1111

kika1111 wrote: Ne bih se cudila da ne zna razliku jer mi je rekla nekoliko gluposti, izmedu ostalog da ako budem isla u teretanu da ce mi se ramena prosirit i da cu izgledat ko musko. A kad sam joj rekla da mi je lijepo kad cura ima misice nije mogla vjerovat da to cuje. I rekla je da nije nikad ni pomisljala da cure idu u teretanu i piju proteine i da joj dode da se rasplace kad to cuje

Ma dajte neka raste samo :D Dobro je sve dok raste 

Imam vece sise nego vi guzice  ne priznajem ništa ispod 120 

trening ama baš ništa ne znaci kad ga napišeš, koje vjezbe i sta, ako ti je izvedba treninga odlicna i znas iskoristiti svaku vjezbu maksimalno onda ti je to najbitnije...možeš ti odraditi samo cucanj i  mrtvo dizanje te nešto iskoraka na kraju u lower danu, ako ces odraditi npr. 10 serija cucnjeva i 10 serija mrtvog kako treba nece ti ni biti potrebno ostalo. Upper je druga prica i potrebno je više vježbi, ali lower je uvijek jednostavan.

S prehranom probaj jedan period malo podebljat masti pa da vidis kako reagiras ili probaj podebljati ugljiko. pa vidi kako se tijelo ponasa, proteine slobodno malo pojacaj pa isto provjeri kako reagiraš.

Pa je, malo je starija a nekad se ljudima dogodi da prestanu napredovati u saznanjima i pogledima na svijet ali cudno mi je to sto bi ona kao doktorica trebala poticati sve vrste aktivnosti bez obzira na neka svoja razmisljanja o estetici itd. Jer pojam estetike se razlikuje od osobe do osobe a to je njoj jedini kriterij u dijeljenju savjeta.

Ne bih se cudila da ne zna razliku jer mi je rekla nekoliko gluposti, izmedu ostalog da ako budem isla u teretanu da ce mi se ramena prosirit i da cu izgledat ko musko. A kad sam joj rekla da mi je lijepo kad cura ima misice nije mogla vjerovat da to cuje. I rekla je da nije nikad ni pomisljala da cure idu u teretanu i piju proteine i da joj dode da se rasplace kad to cuje 

Uvijek treba uzet u obzir da treba pit dovoljno vode i držat prehranu pod kontrolom, posebno sve vezano za kalij, natrij...
Vjerujem da se i to desilo deckima iz tog razloga jer su ocito krivo radili i u svim drugim podrucjima, posebno ako uopce nisu jeli povrce ili hranu koju bi im ublažila kiselost organizma. To je nešto na što svi trebamo paziti i uopce nema veze s wheyom, da su jeli i 300g P dnevno iz drugog izvora, bilo bi svejedno...

Isla sam neki dan vadit krv cisto da vidim kakva je situacija i nalaz mi je dobar, sve super, a u razgovoru s doktoricom spomenem da pijem whey protein. I kaze ona da moram prestati s tim, da je imala vise slucajeva da su decki zavrsili na hemodijalizi zbog whey proteina.