Molim savjet o treningu

Možemo li mi vidjeti taj video? Ili pošalji na private ako ti je bed javno...ako želiš, ovako je teško reći radiš li dobro i kako biš trebala. Ima više razloga izvijanja leđa, možda i ideš dublje nego što biš trebala, trenutno ili inače..

Što se probave tiče, nemoj se igrati s tim niti pomiriti da je to tako i da je to normalno, pogotovo zato što to vučeš odmalena. Trebala biš obavezno o tome razgovarati sa nutricionisticom, a ona te onda može uputiti dalje ako je to izvan njene prakse. Problem može bit na više razina, od manjka prob.enzima, želučane kiseline, viška bakterija na mjestima gdje nebi trebale biti, manjka neki drugih dobrih bakterija, disfunkcija jetre i žuči, pogotovo ako imaš probleme sa masnoćama, očito je problem u apsorbciji istih...i to treba rješiti jer ako tu nešto šteka, šteka i apsorbcija vitamina topljivih u mastima i onda se krug širi dalje...do hormona, štitnjače i svega ostalog jer je u tijelu sve povezano.

Iako si radila testove pitanje je kada je to bilo i koliko je to i tada bilo kvalitetno odradjeno, odnosno da li se i odradilo sve što se trebalo odradit. Vučeš previše problema da bi ih zanemarila, a kako sav već jednom napisala - premlada si za to. Znam da ti je trenutno najvažnije izgledati dobro i razumijem to itekako, ali vjeruj mi - prvo biš trebala srediti zdravlje i onda krenuti zdrava i uravnotežena u sve ostale promjene.

Prije svega, osoba s kojom radiš MORA znati sve što ti se dešava....sve je bitno, jer često ono što mi smatramo normalnim ispadne daleko od toga kad vidimo što to u biti znači...



Edited by Gym_girl - 03 Prosinac 2019 at 12:02

Malo sam proucaval svoj cucanj, npr do sad sam uvijek radila da kad krenem se spustat dolje pocnem gurat guzicu prema iza i tako se spustam ali sam poslala video trenerici jednoj i ona kaze da se izviju leda i da nije dobro tako raditi ali tako ne osjetim kvadriceps uopce, i sad sam gledala pravilno izvodenje cucnja i kao treba prvo gurat koljena prema naprijed na podetku sopstanja i doc do neke granice i onda spustat guzicu dolje, ali tako totalno osjetim kvadriceps ali tako je kao pravilno. Sta kazete?

Sve je uvijek bilo u redu. A probavala sam s povrcem, jednostavno me svo napuse.

Radila sam kroz zivot stalno analizu stolice i ultrazvukove?

A i sa mastima nisam bas na ti, cim jedem u restoranu ili necijoj drugoj kuhinji koja je masnija to je najgori onsa problem sa probavom.
Da ja uglavnom ni ne smijem jest po restoranima jer il se napusem nenormalno ili dobijem proljev

Ja doslovno mislim da se ja jedino ne napuhujem od mesa i slozenih UH poput rize i tjestenine i ajde voca. Tako sam i ja mislila dok nisam promijenila jelovnik. Pa je ispalo da od kombinacije zobenih i paprike ja letim u nebesa. I da mi nije loše smanjiti to meso.
Zato kažem, isprobavaj. Uglavnom, jesi njoj rekla o toj nadutosti i šta na to kaže? Pitam jer i sama imam problema s probavom i nadutosti, i znam da to povrće zna smetati i pitanje je kod koga šta. Ako inače imaš zatvor, špinat bi ti mogao biti real deal za to, znam da je meni bio. Nema ničeg lošeg u tome.

Edited by Justanyone - 10 Studeni 2019 at 21:55

Bas svakog, spinat ne volim, a od blitve budem manje napuhnuta ali mi stolica bude nekako gnjecava i cim je pojedem odmah moram na wc
Sad imam plan od nutricionistice, smanjila mi je jako unos proteina. Sad je najveci unos UH i mlijecnih proizvoda je minimalno. Ja doslovno mislim da se ja jedino ne napuhujem od mesa i slozenih UH poput rize i tjestenine i ajde voca. Sve ostalo me napuhuje

A onda stvarno ne znam vise sta bi jela od povrca, paradajz i krastavac su mi se vec zgadili koliko ih jedem. Da i od zelene salate. Ma svog moguceg povrca koje postoji. Nisam radila test, al cula sam da je to jedno veliko bacanje para. Nemam problema sa zelucem, samo sam naduta