fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Last 10 Posts Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 15:28:46 +0000 Wed, 05 Nov 2025 08:04:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 30 www.fitness.com.hr/forum/RSS_topic_feed.asp fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Fitness i sportska oprema : Combo set tegova 40 kg http://www.fitness.com.hr/forum/combo-set-tegova-40-kg_topic12268_post174812.html#174812 Author: Igor010
Subject: Combo set tegova 40 kg
Posted: 05 Studeni 2025 at 08:04

Pozdrav nardoe,
Treba mi savjet. Da li je koristan set tegova od ukupno 40 kg za neki trening kog kuće? Početnik u treningu. 2m visok, 115kg težina.

Set sadrži:

3kg x 8 kom.
2,5kg 4 kom.
1,25kg x 4 kom.
Šipka ravna 1kg
Šipka EZ 1kg
2x šipke za jednoručne tegove
2x Push up Bar 
1x Nastavak za ruskozvono
Koliko vremena bi mi ta kilaža bila dovoljna za trejing? Pozdrav.]]> Wed, 05 Nov 2025 08:04:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/combo-set-tegova-40-kg_topic12268_post174812.html#174812 Diskusije na temu članaka : D: š0 najboljih vježbi za leda http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post174811.html#174811 Author: 17437036
Subject: D: š0 najboljih vježbi za leda
Posted: 30 Rujan 2025 at 21:30

Ja imam 16 godina, i moj tip tijela je "ectomorph". što znaci da mi je potrebno mnogo energije i truda da bih postigao ikakav rezultat, odnosno imam izrazito brz metabolizam. kako god... isprobao sam ove vježbe, i znatno su mi pomogle. u roku od 2 mjeseca vec sam osjecao velike promjene. zahvaljujem na ovome sadržaju, stvarno mi je puno pomogao. preporucujem ju svima koji žele brzu i ucinkovitu fizicku promjenu.????]]> Tue, 30 Sep 2025 21:30:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post174811.html#174811 Diskusije na temu članaka : D: Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video) http://www.fitness.com.hr/forum/d-hiperekstenzija-u-koljenu-i-vjebe-za-poboljanje-stanja-video_topic10741_post174810.html#174810 Author: Sale411
Subject: D: Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video)
Posted: 30 Lipanj 2025 at 19:49

Imam MS.Kao posledica se javila hiperekstenzija kolena.Da li mogu vratiti polozaj kolena i da li mi možete pomoci ortoza]]> Mon, 30 Jun 2025 19:49:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-hiperekstenzija-u-koljenu-i-vjebe-za-poboljanje-stanja-video_topic10741_post174810.html#174810 Diskusije na temu članaka : D: Za najbolje rezultate: Koliko puta tjedno trenirati? http://www.fitness.com.hr/forum/d-za-najbolje-rezultate-koliko-puta-tjedno-trenirati_topic11837_post174808.html#174808 Author: vic@gmail.com
Subject: D: Za najbolje rezultate: Koliko puta tjedno trenirati?
Posted: 15 Lipanj 2025 at 09:20

Ja napravim 3x-5x tjedno minimalno FULL body trening dakle sve mišice u 3x serije po 10komada odvalim traku na jedno 2km UMREM OŽIVIM i poslije se osjecam super ne kuzim ovo idem danas u gym vjezbat samo prsa ... pa sutra noge i to... volio bi kad bi imao više para da se odvalim na poseban program prehrane...]]> Sun, 15 Jun 2025 09:20:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-za-najbolje-rezultate-koliko-puta-tjedno-trenirati_topic11837_post174808.html#174808 Diskusije na temu članaka : D: Razbijamo mitove: Cisti li detox jetru ili samo vaš novcanik? http://www.fitness.com.hr/forum/d-razbijamo-mitove-isti-li-detox-jetru-ili-samo-va-novanik_topic11234_post174807.html#174807 Author: Lbokara
Subject: D: Razbijamo mitove: Cisti li detox jetru ili samo vaš novcanik?
Posted: 27 Svibanj 2025 at 10:31

Jesi ti uopce probao raditi detox jetre ili to ti iz rekla-kazala tvrdiš.Ja sam imao problema sa jetrom i sigurno da sam se okrenuo prirodnoj medicini i spasila me. Od raznih cajeva do prirodnih preparata ali provjerenih. Naravno da se svašta nudi po internetu i triba paziti, ali ima u Hrvatskoj dosta ljudi koji se zovu "travari" odnosno lijecnici prirodnie medicine. I ne možeš reci da detoksikacija organizma pražnjenje novca iz depova.]]> Tue, 27 May 2025 10:31:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-razbijamo-mitove-isti-li-detox-jetru-ili-samo-va-novanik_topic11234_post174807.html#174807 Diskusije na temu članaka : D: Prava senzacija: LCHF brownieji od kokosa http://www.fitness.com.hr/forum/d-prava-senzacija-lchf-brownieji-od-kokosa_topic12267_post174806.html#174806 Author: gmk
Subject: D: Prava senzacija: LCHF brownieji od kokosa
Posted: 13 Ožujak 2025 at 19:49

Svi komentari na temu: Prava senzacija: LCHF brownieji od kokosa

Kolika je zapremnina šalice?]]> Thu, 13 Mar 2025 19:49:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-prava-senzacija-lchf-brownieji-od-kokosa_topic12267_post174806.html#174806 Kako poveæati mišiænu masu? : Trening program s obzirom na opremu koju imam http://www.fitness.com.hr/forum/trening-program-s-obzirom-na-opremu-koju-imam_topic12259_post174798.html#174798 Author: NKristofic
Subject: Trening program s obzirom na opremu koju imam
Posted: 28 Kolovoz 2024 at 13:10

Pozdrav svima 😊 Ovdje stavljam slike svoje završene male privatne teretane. Nisam baš početnik, ali bih volio početi intenzivnije vježbati s ciljem povećanja mišićne mase ✅

Inače puno trčim, ali to je samo kardio pa bih malo smanjio trčanje, a pojačao vježbe s utezima i spravama koje imam.

Znam da se i prehrana mora srediti 🍴 (kao i suplementi od kojih bih ja koristio četiri - whey protein, kreatin, magnezij i omega 3), ali evo sad da se fokusiramo na trening.

** PITANJE: ** Molim vas, postoji li netko dovoljno vješt ovdje da mi napravi plan treninga za četiri puta tjedno, koristeći ono što imam u svojoj teretani (zato sam stavio fotografije)? 🏋️

Moji podaci: 38 godina, 186 cm visok, 90 kg težine.
Dugoročni cilj: možda do 100 kg 💪🏻

Hvala svima koji bi pomogli! 😀

Fotografije male teretane: https://ibb.co/album/F60f4R]]> Wed, 28 Aug 2024 13:10:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-program-s-obzirom-na-opremu-koju-imam_topic12259_post174798.html#174798 Diskusije na temu članaka : D: Boli me vrat - Je li to razlog da (ne)odradim trening? http://www.fitness.com.hr/forum/d-boli-me-vrat-je-li-to-razlog-da-neodradim-trening_topic12231_post174762.html#174762 Author: seashellly
Subject: D: Boli me vrat - Je li to razlog da (ne)odradim trening?
Posted: 03 Veljaca 2024 at 11:18

Svi komentari na temu: Boli me vrat - Je li to razlog da (ne)odradim trening?

Ono kad krene s profesionalnim izrazima (npr. ciklicka aktivnost!?) pa tokom citanja clanka moram googlati znacenje =P ;) ]]> Sat, 03 Feb 2024 11:18:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-boli-me-vrat-je-li-to-razlog-da-neodradim-trening_topic12231_post174762.html#174762 Offtopic : Tremor nogu skijaša http://www.fitness.com.hr/forum/tremor-nogu-skijaa_topic12230_post174761.html#174761 Author: Igor010
Subject: Tremor nogu skijaša
Posted: 27 Sijecanj 2024 at 08:20

Pozdrav,

naime imam problem u vodu drhtanja nogu tokom skijanja. U dobroj fizickoj formi sam, jaki mišići nogu, dobro posložena ishrana. Da li je neko imao sličan problem i ima li neko ideju kako da ga saniram?
Hvala Big smile
]]> Sat, 27 Jan 2024 08:20:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tremor-nogu-skijaa_topic12230_post174761.html#174761 Diskusije na temu članaka : D: 15 savjeta kako izbjeci svakodnevni unos slatkog (cokolada, kolaci) http://www.fitness.com.hr/forum/d-15-savjeta-kako-izbjei-svakodnevni-unos-slatkog-okolada-kolai_topic12229_post174760.html#174760 Author: Rakac
Subject: D: 15 savjeta kako izbjeci svakodnevni unos slatkog (cokolada, kolaci)
Posted: 03 Prosinac 2023 at 19:51

Svi komentari na temu: 15 savjeta kako izbjeci svakodnevni unos slatkog (cokolada, kolaci)

Poštovani svi,Jako sam vezan za slatko, ne znam, možda je razlog i to što je moj djed bio slasticar. Barem jedan obrok u danu mora biti nešto slatko. Pokušavam stalno ograniciti kolicinu, npr. imam paket keksa od 145 grama, odlucim pojesti 5 i niti jedan više. Smatram to snagom volje (neki bi rekli karaktera). Onda uz caj gotovo uvijek mora biti nekakav keksic. Imam 59 godina, visok sam 182 cm i težak 77 kg. Svjestan sam da premalo spavam (4-5 sati), to je nekakav prosjek. Nastojim se zdravije hraniti iako mi i to baš ne uspijeva onako kako bi trebalo jer (iako volim) povrce jedem rijetko (u gotovom sendvicu list zelene salate, rajcicu i krastavce), a uglavnom jedem voce i orašaste plodove. Meso skoro da i ne konzumiram, osim u gotovim sendvicima. Nije da ga ne volim ali mi nekako ne paše po okusu. Tu i tamo napravim "izlet" u neke hrenovke i paštete ali visokopreradene proizvode nastojim izbjegavati. Dosta konzumiram jedino instant zobene kaše ali bez šecera (misli se na saharozu), dodan je izolat biljke Stevije ili sukraloza. Nastojim izbjegavati i napitke koji su sa zasladivacima vec pijem cajeve bez šecera ali sa cimetom. Ima netko tko bi komentirao moj clanak. Rado bih komentar procitao. Više glava su pametnije...Lijepi pozdrav svima ! S poštovanjem,Benito ]]> Sun, 03 Dec 2023 19:51:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-15-savjeta-kako-izbjei-svakodnevni-unos-slatkog-okolada-kolai_topic12229_post174760.html#174760