fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Last 10 Posts Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 14:54:22 +0000 Mon, 22 Aug 2022 12:17:48 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 30 www.fitness.com.hr/forum/RSS_topic_feed.asp?FID=22 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Novi FITovci: predstavite se : Gym ili veslanje http://www.fitness.com.hr/forum/gym-ili-veslanje_topic11856_post174341.html#174341 Author: ravnaledja
Subject: Gym ili veslanje
Posted: 22 Kolovoz 2022 at 12:17

Ako želiš nabiti mišićnu masu moraš razmišljati 1. prehrana 2. trening. 
Instaliraj MyFitnessPal, odredi ciljanu težinu i broji kalorije. 
Ne znam koliko si u formi i kondiciji niti koliko godina imaš, ali kreni od malih vježbi, malih ciljeva i stvaranjem navika. Youtube ti je najbolji prijatelj. 
U teretani izbjegavaj sprave. Za početak bučice, pa šipka. Nauči pravilno izvoditi čučnjeve, mrtvo dizanje i bench. 
Sve to možeš naučiti s bučicama i youtubom. 
Kupi rižu, piletinu, povrće, whey, mlijeko, kikiriki maslac i deri. 
Ja na 174 cm sam imao 63 kg i došao sam u 2.5 mj na 70 kg. Dnevno sam imao oko 5-6 obroka. 
]]> Mon, 22 Aug 2022 12:17:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gym-ili-veslanje_topic11856_post174341.html#174341 Novi FITovci: predstavite se : Gym ili veslanje http://www.fitness.com.hr/forum/gym-ili-veslanje_topic11856_post174340.html#174340 Author: aleksandar123
Subject: Gym ili veslanje
Posted: 20 Kolovoz 2022 at 13:24

Pozdrav. Može mala pomoć. Htio bih nabiti mišićnu masu i sad sam u filemi da li da upišem gym pa idem po nekom programu ili da upišem rekreativno veslanje jer vidim da oni imaju gornji dio isto baš ok formu.
Tražim po bespućima interneta rješenje ali sam još zbunjeniji.


Edited by aleksandar123 - 20 Kolovoz 2022 at 13:24]]> Sat, 20 Aug 2022 13:24:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gym-ili-veslanje_topic11856_post174340.html#174340 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174298.html#174298 Author: Nerathekera
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 30 Prosinac 2021 at 12:38

Pozdrav, samo da provjerimo kako ide napredak :) Nadam se da blagdani nisu preveliki izazov.]]> Thu, 30 Dec 2021 12:38:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174298.html#174298 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174288.html#174288 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 10 Listopad 2021 at 20:47

ajde, drago mi je da se bolje.

stoji super, jedem sve i osjećam se fantastično! :)]]> Sun, 10 Oct 2021 20:47:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174288.html#174288 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174287.html#174287 Author: Justanyone
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 10 Listopad 2021 at 12:51

Ej :). Oprosti, bila sam na operaciji pa nisam stigla baš pisati. Za vježbe i kifozu ti se stvarno ne osjećam kompetentna ništa govoriti jer ne znam. Glupo bi i neodgovorno od mene bilo da pišem stvari, pa da ti na kraju još pogoršam, mislim da bi najbolje bilo da nađeš kakvog fizioterapeuta ili dobrog trenera.

Kako sada stojiš s hranom i obrocima?]]> Sun, 10 Oct 2021 12:51:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174287.html#174287 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174286.html#174286 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 09 Listopad 2021 at 22:42

Trebala bih i više vježbi za gornji dio leđa, da se malo ispravim, ali dobro...polako!

Što bi se dogodilo da ne radim "leptir" nego samo vježbe povlačenja, za suprotnu stranu? Valjda bih se ispravila? Zašto bih morala raditi taj leptir, jel netko zna?]]> Sat, 09 Oct 2021 22:42:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174286.html#174286 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174285.html#174285 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 09 Listopad 2021 at 22:38

Evo da se malo pohvalim, krenula sam u teretanu! 2x tjedno! Nije puno ali čovjeka veseli. Odvrstim orbitreca, malo prodjem po spravama i dobro. Ustvari odvrtim pola sata za zagrijavanje i pola sata poslije. I planiram tako svaki put. Vec vidim da su mi se ciceki smanjili. Daj Boze da se smanje jos! :)

Ne znam samo na kojem opterećenju da vrtim taj orbitrec...

Jel ima koga osim mene na ovom forumu? ]]> Sat, 09 Oct 2021 22:38:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174285.html#174285 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174281.html#174281 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 25 Rujan 2021 at 23:00

Sutra opet planinarenje, shvatila sam da moram osmisliti obroke za one dane kad idem planinariti, a isto tako kad krenem u fitness centar.

Od svih filozofija više ne znam kad se što jede, proteini ili ugljikohidrati prije sporta ili kombinacija svega...

Očito bi svaki obrok trebao biti CJELOVIT, što je nešto što još usvajam...ma dobro jeeeeeeeeeeeeee]]> Sat, 25 Sep 2021 23:00:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174281.html#174281 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174280.html#174280 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 22 Rujan 2021 at 22:00

Ja sam recimo mislila da je štrudla kad idem planinariti skroz O.K., kao potrošit će se, nije ništa previše...a ustvari bi mi bolje bilo da sam pojela konkretan obrok...inače sam sklona tim "mono" obrocima, kao što jednostavnije to bolje, ali počinjem kužiti da to nije dovoljno i da mi nešto fali.

Do sad sam bila razvila fobiju od svega, od masnog, od UH, bila sam u ketozama i smrdila kao tvor, jela samo ovo i samo ono.

Voće mi baš ne paše, jedino kruške i trešnje ili baš jako zrelo grožđe. Ovo poluzeleno što se prodaje mi ne odgovara. No, svejedno ga želim kad imam priliku pojesti nešto bolje - pojesti. Uvijek sam mislila da je njega najbolje jesti samog, između obroka, tako barem svi tvrde! Drago mi je da si mi ti konačno rekla da to i nije baš tako - jer sam od njega fakat gladna, očito diže jako inzulin. To znači da je bolje da ga kombiniram s nečim ! O hvala ti !]]> Wed, 22 Sep 2021 22:00:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174280.html#174280 Novi FITovci: predstavite se : Juhuuu, ima li koga za društvo? http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174279.html#174279 Author: DebelaTetka
Subject: Juhuuu, ima li koga za društvo?
Posted: 22 Rujan 2021 at 18:01

Baš ti hvala! Ustvari sam shvatila vrlo koristan (i besplatan) savjet. Imala sam kao cura fobiju od masnog i to se očito produžilo i dalje, a masnoća ustvari daje SITOST i neko okusno zadovoljstvo.

Shvatila sam veličine porcija, tu sam isto totalno iskrivila sliku, jer ja mislim da mogu pojesti paradajza, krastavaca, povrća, voća, banana koliko hoću. Mislim, kila banana dnevno ima 900 kcal, što je stvarno pola dnevne potrebe! A meni bude kao "jela sam samo banane".

Ja sam mislila da ja sve znam, ali evo, ti si na prvu skužila što je problem. Stvarno se mijenjam i tvoj trud neće biti bačen uzalud, i smanjujem porcije. Počinjem shvaćati da mi ne trebaju nikakve grickalice, medjobroci od voća, kolača, ovog, onog...meni se čini da će meni tri konkretna i ok obroka biti najbolja opcija.

Danas sam isto bila ok s klopom, a od čokolade sam pojela samo red i to tamne, dijabetičke. Čak sam osjetila da je drugačijeg okusa, što znači da su mi se okusni pupoljci i centri u mozgu počeli oporavljati.

Sinoć sam popila čaj umjesto kave s vrhnjem, što je svjetsko čudo! Uglavnom, dobro je! Nadam se da će nam se još netko pridružiti...

Namazi od mahunarki, hm, za to nisam čula :) Za humus sam čula, to je isto super.
Našla sam u Mlinaru kruh za koji tvrde da je 100 posto raženi. Stvarno je gust i težak da bi čak mogao i biti, jedino ne znam kako su ga umijesili jer je to brašno jako ljepljivo i zato se mora dodati nešto...ali dobro, neću sad cjepidlačiti :)]]> Wed, 22 Sep 2021 18:01:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juhuuu-ima-li-koga-za-drutvo_topic11817_post174279.html#174279