http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Savjeti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:42:36 +0000 Mon, 02 Feb 2015 11:24:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9996 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161866.html#161866 Author: Tina22
Subject: 9996
Posted: 02 Veljaca 2015 at 11:24

Hvala vam na savjetima, jedini problem je sto necu moc biti aktivna kao inace pa me zbog toga zabrinjava prehrana,pogotovo ti obroci vani.Imam ja kondicije i tako nesto sam i planirala raditi makar malo da mi se puls podigne
Steta je to sto je danas sva prehrana toliko preradena,pripremljena na nezdravi nacin i to sto se pomfrit,hamburger,pohana mesa,pizze,deserti itd smatraju normalnom svakodnevnom preranom i to je 90% svima u ponudi.Ili ako je cisti komad ili salata uvijek je tu neki preljev itd.Nije ni cudno da dosta ljudi ima problema sa tezinom.
Uglavnom, hvala vam na savjetima ako se jos iceg sjetite tu sam ]]> Mon, 02 Feb 2015 11:24:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161866.html#161866 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161861.html#161861 Author: ZorroRi
Subject: 9996
Posted: 02 Veljaca 2015 at 09:18

Ako možeš za večere birati, jedi neke lagane salate, bez puno dressinga, ili neko bijelo meso s povrćem sa žara...

Slažem se sa svime što je iver rekao. Samo ostani aktivna i ne bi trebalo biti problema. ]]> Mon, 02 Feb 2015 09:18:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161861.html#161861 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161860.html#161860 Author: iver
Subject: 9996
Posted: 02 Veljaca 2015 at 02:29

tina, pazi što jedeš i smanji porcije tj ne jedi cijelu, popij čaašu vode 10 min prije obroka,pojedi salatu prije, žvači polako pa na pola obroka stani, polako popij opet čašu vode pa vidi koliko ćeš nastaviti.. A prije svake klope napravi 10 jumpimnjackova ili marinaca, 10 čučnjuva, 10 sklekova, iskoraka, pa ponovi 4-5 puta, ovisno o tvojoj kondiciji. Manje porcije, nešto vježbanja, i neće se loviti nova mast, tj manje.

a ako imaš jungle gym ili TRX koji se vješa na vrata, ponesi.

Edited by iver - 02 Veljaca 2015 at 02:32]]> Mon, 02 Feb 2015 02:29:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161860.html#161860 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161858.html#161858 Author: Tina22
Subject: 9996
Posted: 02 Veljaca 2015 at 02:19

Poz ekipa
Ukratko, jedem zdravo, treniram 4-5 puta tjedno (cardio,hiit,trening snage...) i sve ide super.
Za par dana idem na put i bit cu cijeli tjedan.Idem kod sestre u Njemacku i tamo cemo se druziti itd, i naravno otic u restorane.Kako da taj period nastavim sa svojim navikama?Poznajem svoje tijelo i nevjerojatno je koliko promjena se na njem moze dogoditi u 7dana.Nezelim sav trud u tjedan dana ponistit.
Sto mi vi preporucate?Dali da smanjim kalorijski unos tokom dana posto cemo ic na vecere,ili da manje pojedem navecer?
Mozda se nekima cini glupo sto o tome razmisljam ali mislim da ako donekle imam neki "plan" kojeg cu se drzat da ce sve biti ok samo neznam sto i kako posto dugo nisam isla na put tj bila van mojih svakidasnjih okvira- gdje si sama kuham,vjezbam itd.
Ima li itko slicno iskustvo/savjet? ]]> Mon, 02 Feb 2015 02:19:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic9996_post161858.html#161858