fitness.com.hr forum : Trening http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:42:21 +0000 Sat, 31 Jan 2015 18:13:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9990 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trening : Jel mislis na trening kakav sam... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161838.html#161838 Author: smoki1985
Subject: 9990
Posted: 31 Sijecanj 2015 at 18:13

Jel mislis na trening kakav sam napisao da radim 1x tjedno?]]> Sat, 31 Jan 2015 18:13:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161838.html#161838 Trening : Opet nam treba kristalna kuglaHoæe,... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161837.html#161837 Author: Gym_girl
Subject: 9990
Posted: 31 Sijecanj 2015 at 17:30

Opet nam treba kristalna kugla Tongue Big smile

Hoće, ako ne budeš jeo dovoljno i dobrim, stimulativnim treningom davao razlog mišićima da ostanu Smile Uvijek možeš probati tim tempom pa vidjeti na sebi, no ja bih rekla da je 2-3 HIIT-a tjedno max (naravno, ovisi o kakvom HIIT-u se radi). Prije bih odradila 2-3x treninga snage + 2 HIIT-a ako već treba, ostalo kroz hranu i dodatne aktivnosti nižeg intenziteta ako treba radit deficit...
]]> Sat, 31 Jan 2015 17:30:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161837.html#161837 Trening : Bok ekipo.Evo nakon šta sam posložio... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161830.html#161830 Author: smoki1985
Subject: 9990
Posted: 31 Sijecanj 2015 at 10:44

Bok ekipo.Evo nakon šta sam posložio prehranu prema vašim savjetima (usput hvala svima na dobrim savjetima) sad me zanima kakav trening koristit uz prehranu.
Probao sam insanity,doduše prošle godine bez pravilne prehrane i izgubio 7kg(dok sam trenirao izbacio sam slatko i kruh),probao sam u ova 2 tjedna kombinirat insanity i fitnessblender videa sa youtubea sa jednim treningom tjedno sa svojom težinom(iskorak sa bučicama od 5kg,sklekovi,čučanj,plank).
Dali će otići puno mišićne mase ako bi radio 1x tjedno takav trening + 3-4x tjedno HIT?]]> Sat, 31 Jan 2015 10:44:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic9990_post161830.html#161830