fitness.com.hr forum : Pauza u vježbanju i naglo debljanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Pauza u vježbanju i naglo debljanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:38:53 +0000 Fri, 16 Jan 2015 19:50:04 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9951 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pauza u vježbanju i naglo debljanje : u pravu si svakako :) http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161341.html#161341 Author: Contessa_von_M
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 19:50

u pravu si svakako :) ]]> Fri, 16 Jan 2015 19:50:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161341.html#161341 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Heheheh ma dobro, možeš i tako!... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161337.html#161337 Author: Gym_girl
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 19:24

Heheheh ma dobro, možeš i tako! :) Svaki pomak je pomak ali ćeš se nekad i zeznuti jer ćeš jedan dan možda popiti više, pojesti nešto što će ti navuči više vode, možda nećeš imati tako urednu probavu, ili biti u drugoj odjeći i tako to pa ćeš se prevariti....uostalom, neka ti metar bude bolji prijatelj Wink

Uostalom, kad vidiš pomak ujutro (a ako ga ima popodne bit će i ujutro :) bit ćeš sigurnija da je pomak realniji Smile
]]> Fri, 16 Jan 2015 19:24:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161337.html#161337 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Krivo sam se izrazila s ovim zavaravanje... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161335.html#161335 Author: Contessa_von_M
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 19:05

Krivo sam se izrazila s ovim zavaravanje :) htjela sam reci da mi nekako bude lakše kad vidim pomak odnosu na to vaganje popodne, to je psihološki :) naravno pomak kroz duže vrijeme ]]> Fri, 16 Jan 2015 19:05:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161335.html#161335 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Ne zavaravaš se onim na tašte?Do... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161327.html#161327 Author: Gym_girl
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 18:17


Ne zavaravaš se onim na tašte? Smile Do sada nisam čula da je to zavaravanje ali eto.... Big smile Ako znamo uzmemo u obzir koliko  unos različite hrane i tekućine utječe na fluktuacije kilaže tokom dana onda nije tako čudno što se preporučuje vagati ujutro :) Kako god, super da se sve vraća na staro. 
]]> Fri, 16 Jan 2015 18:17:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161327.html#161327 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Važem se uvijek u isto vrijeme,... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161323.html#161323 Author: Contessa_von_M
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 16:48

Važem se uvijek u isto vrijeme, poslijepodne, ne zavaram se onim na tašte :)
Osim sto nisam vježbala redovito, stalno sam bila u pokretu,nisam to mogla preležati. jelo sam bila smanjila, jedino sto se nisam strogo pridrzavala dana kad ne jedem dodatne Uh,mozda je to ipak utjecalo. Podebljala sam kardio i treninge snage i trbuh se malo smanjio, osjećam se manje napuhnuto :)]]> Fri, 16 Jan 2015 16:48:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161323.html#161323 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Contessa_von_M wrote:Pozdrav... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161308.html#161308 Author: Gym_girl
Subject: 9951
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 09:34

Originally posted by Contessa_von_M Contessa_von_M wrote:

Pozdrav fitovci! Moje pitanje je vezano za pauzu u vjezbanju. Počela sam redovito vježbati i to treninge s girjom. u kratkom vremenu vidio se veliki napredak, tijelo se počelo oblikovati, iako nije bila velika razlika u cm i kg, no utegnuli se mišići :) e SAD, pitanje je naglo debljanje nakon 10 dana nevjezbanja( zbog bolesti), udebljala sam se 3 kg,i vidljivo napuhala :/ koliko je to, ajmo reci normalno? Dok nisam vježbala, smanjila sam papicu,pa mi je to malo science fiction :) molim savjet :)


Pozdrav Contessa Smile

Malo mi je čudno da si smanjila papicu, a da je došlo 3 kg :) Ili je to smanjenje bilo minimalno pa nije uspjelo rješiti taj manjak kretanja. Trebalo bi vidjeti što si jela prije toga i tada. Ne znam da li možemo govoriti o carbloadingu ako je tih carbsa bilo malo ili nimalo. 

Vjerojatno je neka voda u pitanju, manjak kretanja je isto tako napravio svoje ali svejedno bez da vidimo što se to jelo tih par dana teško je reći. Zapravo mi metabolizam trebao biti i ubrzaniji, a apetit smanjen pa mi je malo čudno :)

Jesi se vagala u isto vrijeme oba puta?
]]> Fri, 16 Jan 2015 09:34:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161308.html#161308 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Vjezbam nekih mjesec dana stvarno... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161301.html#161301 Author: Contessa_von_M
Subject: 9951
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 19:16

Vjezbam nekih mjesec dana stvarno kontinuirano, obično to bude ovaj s fitnessa trening: 1.russsian twist,2.deadlift,3.sklekna girjama(radim bez girja jer s i na podu borim s sklekovima :) 4.čučanj s predricenjem 5. Swing- 30sec rada, 15 odmora, početnik sam pa s 8 kg radim, ali mi je swing i deadlift postao prelagan s 8 kg
]]> Thu, 15 Jan 2015 19:16:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161301.html#161301 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : dena75 wrote:...opali jedan... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161300.html#161300 Author: bruna369
Subject: 9951
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 18:55

Originally posted by dena75 dena75 wrote:

...opali jedan teški trening sa girjom nego šta inače radišBig smile...

Tako je, isprazni glikogenske zalihe - s glikogenom ce otici i voda..
]]> Thu, 15 Jan 2015 18:55:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161300.html#161300 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : Contessa_von_M wrote:A tako... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161299.html#161299 Author: dena75
Subject: 9951
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 18:44

Originally posted by Contessa_von_M Contessa_von_M wrote:

A tako se to zove :) Jel dovoljno vratiti se na stari program treninga- radila sam full body treninge s girjom svaki drugi dan jer vidim da mi to odlicno odgovara ili treba pojačati ? Svaki dan idem biciklom na posao,dnevno nekih pola sata jer je hladnjikavo, ali odlično za podizanje energije:)

...LOL...smeta ti taj puniji izgled...opali jedan teški trening sa girjom nego šta inače radišBig smile...
]]> Thu, 15 Jan 2015 18:44:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161299.html#161299 Pauza u vježbanju i naglo debljanje : A tako se to zove :) Jel dovoljno... http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161298.html#161298 Author: Contessa_von_M
Subject: 9951
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 18:22

A tako se to zove :) Jel dovoljno vratiti se na stari program treninga- radila sam full body treninge s girjom svaki drugi dan jer vidim da mi to odlicno odgovara ili treba pojačati ? Svaki dan idem biciklom na posao,dnevno nekih pola sata jer je hladnjikavo, ali odlično za podizanje energije:)]]> Thu, 15 Jan 2015 18:22:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pauza-u-vjebanju-i-naglo-debljanje_topic9951_post161298.html#161298