fitness.com.hr forum : Kako izgubiti sto vise masnog tkiva http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Kako izgubiti sto vise masnog tkiva Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:55:37 +0000 Thu, 15 Jan 2015 08:04:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9938 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : 173cm,vagao sam se subotu u 17.30h... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161275.html#161275 Author: smoki1985
Subject: 9938
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 08:04

173cm,vagao sam se subotu u 17.30h i bilo je 78kg.Po meni bar 6-7kg masnog bi htio do ljeta izgubit,trbuh,stražnjica i malo butine]]> Thu, 15 Jan 2015 08:04:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161275.html#161275 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : smoki1985 wrote:Bok ekipo.Treba... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161274.html#161274 Author: Gym_girl
Subject: 9938
Posted: 15 Sijecanj 2015 at 07:52



Originally posted by smoki1985 smoki1985 wrote:

Bok ekipo.Treba mi vas savjet kako izgubit sto vise potkoznog masnog tkiva do ljeta a da pritom ne gubim i misicnu masu.Dali uz 3x tjedno teretane radit i intezivni kardio kod kuce ili pak radim npr. 6x tjedno program tipa Shaun T?

Naravno uz sve to i pravilna prehrana


 

smoki, koliko si visok i težak i koliko je to otprilike masnog tkiva viška? :)


]]> Thu, 15 Jan 2015 07:52:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161274.html#161274 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : dena75 wrote:....bruna kad... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161252.html#161252 Author: bruna369
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 20:05

Originally posted by dena75 dena75 wrote:

....bruna kad se posti onda se gleda da se više iskoristi noć kad spavaš i početak i sutrašnjeg dana(13h)...jer tada ćeš odradit post bez problema....

Ma ja sam mislila da ce cijeli dan postit, nisam vidjela ovo za post od 20 do 12, my bad Smile
]]> Wed, 14 Jan 2015 20:05:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161252.html#161252 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : Hehehe ajde ostavit cu onda post... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161249.html#161249 Author: smoki1985
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 19:05

Hehehe ajde ostavit cu onda post sa strane zasad]]> Wed, 14 Jan 2015 19:05:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161249.html#161249 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : bruna369 wrote:Ne bi li trebao... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161248.html#161248 Author: dena75
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 19:00

Originally posted by bruna369 bruna369 wrote:

Ne bi li trebao onda tjedni unos podijeliti na 6 dana, umjesto na 7.. ako ce postiti jedan cijeli dan?

Smoki, zeleni caj i puno vode, dapace, moze i kava

....bruna kad se posti onda se gleda da se više iskoristi noć kad spavaš i početak i sutrašnjeg dana(13h)...jer tada ćeš odradit post bez problema....
]]> Wed, 14 Jan 2015 19:00:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161248.html#161248 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : smoki1985 wrote:Danas od 20h... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161247.html#161247 Author: dena75
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 18:52

Originally posted by smoki1985 smoki1985 wrote:

Danas od 20h cu probat s postom.Dali se moze dok traje uz vodu popit standardno 2-3salice zelenog caja i kava ujutro?
 
....smoki sad si me navuka da pišem gluposti radi posta....kad se radi post onda se recimo danas popodne odradi trening...iza treninga PWM....poslije PWM u 19h zadnji obrok recimo posni i kikiriki.....i sutradan do 13h nejedeš ništa....kava,zeleni sve bez UH možeš konzumirati...kad dođe sutrašnji 13h00 odradi cardio na tašte i to je cila filozofija...ostavi se posta sada...nisi ni počeja jest svoje kalorije i osjetija kako tijelo reagira a ti bi  odma postAngry...jbte samo van je na pameti gladovanje...jedi i treniraj za početak....osluškuj tijelo kako se ponaša...on bi postija a metabolizam mu spor ka blatoBig smile...
]]> Wed, 14 Jan 2015 18:52:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161247.html#161247 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : bruna369 wrote:Ne bi li trebao... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161246.html#161246 Author: smoki1985
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 18:39

Originally posted by bruna369 bruna369 wrote:

Ne bi li trebao onda tjedni unos podijeliti na 6 dana, umjesto na 7.. ako ce postiti jedan cijeli dan?

Smoki, zeleni caj i puno vode, dapace, moze i kava


Mislio sam post odradit od 20-12h sutra.jesti od 12-20 pa petak normalno]]> Wed, 14 Jan 2015 18:39:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161246.html#161246 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : Ne bi li trebao onda tjedni unos... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161245.html#161245 Author: bruna369
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 18:02

Ne bi li trebao onda tjedni unos podijeliti na 6 dana, umjesto na 7.. ako ce postiti jedan cijeli dan?

Smoki, zeleni caj i puno vode, dapace, moze i kava
]]> Wed, 14 Jan 2015 18:02:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161245.html#161245 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : Danas od 20h cu probat s postom.Dali... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161243.html#161243 Author: smoki1985
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 17:36

Danas od 20h cu probat s postom.Dali se moze dok traje uz vodu popit standardno 2-3salice zelenog caja i kava ujutro?]]> Wed, 14 Jan 2015 17:36:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161243.html#161243 Kako izgubiti sto vise masnog tkiva : smoki1985 wrote:Dena zaboravio... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161242.html#161242 Author: dena75
Subject: 9938
Posted: 14 Sijecanj 2015 at 17:16

Originally posted by smoki1985 smoki1985 wrote:

Dena zaboravio sam pitat neće biti kontraefekt,odnosno neće se metabolizam usporit ako jednom tjedno opalim post taj 4dan?

...kad naučiš tijelo da jede svoje kalorije...ono se onda bez problema pribaci na salo...od jednog dana mu neće biti ništa...ali kako dani budu odmicali i ono ne dobiva hranu...tek onda će se sve usporit.....ako  u fazi mršavljenja jedeš svoj deficit kalorija i gladan si....onda nešto ne valja... znači nije dobro ako si gladan...pij dosta vode...
]]> Wed, 14 Jan 2015 17:16:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-izgubiti-sto-vise-masnog-tkiva_topic9938_post161242.html#161242