http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : Gornji dio prsa Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:46:58 +0000 Fri, 12 Dec 2014 09:18:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9889 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/gornji-dio-prsa_topic9889_post160365.html#160365 Author: aftermath
Subject: 9889
Posted: 12 Prosinac 2014 at 09:18

Javio sam se jednom ovdje i dobio fin odgovor. :) E, ovako, zanima me kako da razvijem gornji dio prsa. Prsa mi nisu razvijena u gornjem dijelu, a u donjem dijelu jesu, pa na kraju ispadnu kao objesene mada nemam neki znacajan visak kilaze. Koje tacno vjezbe raditi? Znam ono osnovno: kosi benc, razvlacenje bucicama pod nagibom ili kako se vec zove, incline :). Ima li jos nesto sto bi mi mogli savjetovati? Metta, mogo bi ti odgovoriti takodjer :D.
P.S. Ono za kilaze sto nisam ranije htio podizati na benchu zbog futsala, to sam promijenio. U serijama radim maksimalno 80 kg i mislim da ne trebam vise od toga. Npr. na bencu krenem sa 60 kg jednu seriju, drugu seriju 70, 3.,4.,5. 80 kg. I odem na kosi benc, pa na kontrakosi, pa radim s bucicama. Kontam da se vise koncentrisem na kosi benc i razvlacenja bucicama kako bih ispravio izgled prsa. Nikome ne trebaju "male boobs" :))). Radim i sklekove kod kuce. Pozz svima
]]> Fri, 12 Dec 2014 09:18:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gornji-dio-prsa_topic9889_post160365.html#160365