fitness.com.hr forum : Mrsanje i teretana http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Mrsanje i teretana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:45:30 +0000 Thu, 07 Jan 2016 22:00:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9848 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mrsanje i teretana : Ja sam mladi kik bokser(pocetnik)... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post165995.html#165995 Author: Giša
Subject: 9848
Posted: 07 Sijecanj 2016 at 22:00

Ja sam mladi kik bokser(pocetnik) ali sam ozbiljan i uporan. Potrebno mi je par saveta od nekog starijeg, iskusnijeg kik boksera, boksera ili bilo kog drugog kombat borca koji misli da moze da mi pomogne.Imam 15 godina, 173cm i 62-63 kg. Da li je dobro sto pored treniga idem u teretanu? Cuo sam pricu da cu nekim vezbama skratiti zile na rukama, koje tacno vezbe ne treba da radim a koje bi trebalo?]]> Thu, 07 Jan 2016 22:00:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post165995.html#165995 Mrsanje i teretana : A sa ovim æeš samo zeznit debelo... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159652.html#159652 Author: mettasttaza
Subject: 9848
Posted: 24 Studeni 2014 at 08:06

A sa ovim ćeš samo zeznit debelo CNS .]]> Mon, 24 Nov 2014 08:06:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159652.html#159652 Mrsanje i teretana : Nije bitno koliko treniraš dana... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159651.html#159651 Author: mettasttaza
Subject: 9848
Posted: 24 Studeni 2014 at 08:04

Nije bitno koliko treniraš dana tjedno... bitno je što napraviš u tim treninzima.... većina ljudi se furaju na programe ljudi koji imaju 10 i više godina u teretani a jedva su bili u doticaju sa željezom....

ja sam neki dan imao par osoba kojima sam pokazivao vježbe...koji treniraju već duže mjeseci... nisu bili u stanju izdržati u planku 30 sekundi..a idu 6 puta tjedno u teretanu....

Ne broji se niti se rezulltati dobivaju koliko puta kroćiš...već što ćeš napraviti u njoj....vjeruj mi 3-4 treninga tjedno...i aktivnosti u slobodne dane ...i nema boljih rezultata od toga... ... vježbam 6/8 .... ali zato jedem 6000 kalorija  :P
]]> Mon, 24 Nov 2014 08:04:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159651.html#159651 Mrsanje i teretana : Hvala http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159650.html#159650 Author: Veca-Veki
Subject: 9848
Posted: 24 Studeni 2014 at 01:24

Hvala ]]> Mon, 24 Nov 2014 01:24:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159650.html#159650 Mrsanje i teretana : Tema je preseljena u podforum... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159523.html#159523 Author: Zoki
Subject: 9848
Posted: 18 Studeni 2014 at 16:58

Tema je preseljena u podforum - Kako smršaviti.

Veca-Veki, preporučam da kreneš s čitanjem članaka iz ove rubrike -> Mršavljenje.
]]> Tue, 18 Nov 2014 16:58:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159523.html#159523 Mrsanje i teretana : Veca-Veki wrote:Od skoro idem... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159502.html#159502 Author: dena75
Subject: 9848
Posted: 16 Studeni 2014 at 19:08

Originally posted by Veca-Veki Veca-Veki wrote:

Od skoro idem u teretanu u zelji da smrsam.Uzela sam neki program vjezbi od drugarice (trener napravio program) jer smo skoro iste tezine i visine. Sto vise citam i informisem se sve sam vise zbunjena.Krenula sam sa planom da idem 6 dana sedmicno ,korigovala ishranu,ali me zbunjuje kad negde procitam da ne treba svaki dan trenirati. Meni bas pocelo da prija svaki dan,jer kad ne odem taj dan bukvalno presjedim. Visoka sam 160 cm i imam oko 68-70 kg , a imala sam 52kg ,sto bih jako zelela da vratim. Svaki savjet bi mi dobrodosao ,pa ako neko zna neka mi pomogne .Koliko dana trenirati sedmicno,kako rasporediti vjezbe -u ovom mom programu se svaki dan rade razlicite vjezbe.Please help me


http://www.bodybuilding.com/fun/new-year-start-here-7-day-beginner-trainer.html










]]> Sun, 16 Nov 2014 19:08:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159502.html#159502 Mrsanje i teretana : Od skoro idem u teretanu u zelji... http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159496.html#159496 Author: Veca-Veki
Subject: 9848
Posted: 16 Studeni 2014 at 00:45

Od skoro idem u teretanu u zelji da smrsam.Uzela sam neki program vjezbi od drugarice (trener napravio program) jer smo skoro iste tezine i visine. Sto vise citam i informisem se sve sam vise zbunjena.Krenula sam sa planom da idem 6 dana sedmicno ,korigovala ishranu,ali me zbunjuje kad negde procitam da ne treba svaki dan trenirati. Meni bas pocelo da prija svaki dan,jer kad ne odem taj dan bukvalno presjedim. Visoka sam 160 cm i imam oko 68-70 kg , a imala sam 52kg ,sto bih jako zelela da vratim. Svaki savjet bi mi dobrodosao ,pa ako neko zna neka mi pomogne .Koliko dana trenirati sedmicno,kako rasporediti vjezbe -u ovom mom programu se svaki dan rade razlicite vjezbe.Please help me ]]> Sun, 16 Nov 2014 00:45:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrsanje-i-teretana_topic9848_post159496.html#159496