fitness.com.hr forum : jaja- bjelanjak http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : jaja- bjelanjak Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 17:31:04 +0000 Thu, 23 Oct 2014 11:57:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9812 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ jaja- bjelanjak : darac3 wrote:A ujutro bih trebao... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159066.html#159066 Author: Gym_girl
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 11:57

Originally posted by darac3 darac3 wrote:



A ujutro bih trebao sirove jest, a to ne mogu.


Skoro da me je strah i pitati, malo si već i iziritiran Tongue ali moram - zašto sad to? LOL

Imam osjećaj da si rob nekih mitova i da se mučiš bezveze. A od ovakve prehrane ni mišića ni sreće, ni optimalnog gubitka masti. Ni zdravlja najvjerojatnije.


 
]]> Thu, 23 Oct 2014 11:57:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159066.html#159066 jaja- bjelanjak : Cilj je minus cca 10-15kg masti... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159065.html#159065 Author: darac3
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 11:36

Cilj je minus cca 10-15kg masti sa nogu/trbuha/struka i pojacat misicnu masu. :)
Ima maslinovog ulja tu i tamo i orasastih.

To jedno jaje popodne narezem na uzasno sitno i umjesam u salatu, pa ocat rijesi problem bjelanjka.

A ujutro bih trebao sirove jest, a to ne mogu.

Jasno?]]> Thu, 23 Oct 2014 11:36:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159065.html#159065 jaja- bjelanjak : Nestrpljivo èekam objašnjenje... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159061.html#159061 Author: Gym_girl
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 10:52


Nestrpljivo čekam objašnjenje Big smile
]]> Thu, 23 Oct 2014 10:52:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159061.html#159061 jaja- bjelanjak : Gym_girl wrote: Povraæa ti... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159060.html#159060 Author: FitKralj
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 10:50

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Povraća ti se od jaja za doručak ali poslijepodne je ok? Big smile


LOL
]]> Thu, 23 Oct 2014 10:50:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159060.html#159060 jaja- bjelanjak : Povraæa ti se od jaja za doruèak... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159057.html#159057 Author: Gym_girl
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 10:17


Povraća ti se od jaja za doručak ali poslijepodne je ok? Big smile


Ne znam kako izgledaju ostali dani ali ako su isti ili slični - boriiiiing.....puretina, salamine, mliječni....a i sve mi nekako miriše na žešću glad, od jutra do navečer. Ima li bar maslinovog ulja u ovim kombinacijama ili tako nešto?


Koji su ti ciljevi darac?






]]> Thu, 23 Oct 2014 10:17:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159057.html#159057 jaja- bjelanjak : Pa jer sa samim zutanjkom dolazi... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159053.html#159053 Author: darac3
Subject: 9812
Posted: 23 Listopad 2014 at 07:40

Pa jer sa samim zutanjkom dolazi i bjelanjak :)

Malo idem offtopic da ne otvaram novu temu. Kak vam se cini ovakav dan(obroci)
1. Zobene(do 50gr) sa 0.9 jogurtom 3dcl do 5dcl, 10dkg delxe purece sunke, jabuka
2. Pureca prsa (cca 200g), integralna tjestenina ili riza(na puno), salata
3.150g deluxe purece, salata, jaje
4. Pureca prsa(cca 200g), gljive, salata- mozda jaje
5. 250g posnog

Izmedu 3 i 4 trening recimo leda, ruke(biceps) + trbuh i kad zavrsim to brzo hodanje 15- 20min.
]]> Thu, 23 Oct 2014 07:40:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159053.html#159053 jaja- bjelanjak : Zašto žumanjak ne dolazi u obzir?Mlijeèni... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159043.html#159043 Author: Gym_girl
Subject: 9812
Posted: 22 Listopad 2014 at 12:59


Zašto žumanjak ne dolazi u obzir?

Mliječni proizvodi, razni namazi (recimo kombinacija posnog i tune ili lososa), pa i recimo palačinke/muffini i ostalo u što možeš sakriti bjelanjke ako su ti se ovako zgadili (i ako nešto drugo ne izaziva povraćanje). Tu i tamo ubaci šunku, ili komad mesa od dan prije, whey kako je rečeno.....ima brdo varijanti. Doručak može bit ko i svaki drugi obrok, sve po želji.


Mijenjaj malo čovječe Big smile




]]> Wed, 22 Oct 2014 12:59:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159043.html#159043 jaja- bjelanjak : :-) , onda uzmi Wheydaj kad stigneš... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159039.html#159039 Author: FitKralj
Subject: 9812
Posted: 22 Listopad 2014 at 11:53

:-) , onda uzmi Whey

daj kad stigneš napiši malo o sebi, kaj i koliko vježbaš. 
Iskreno mislim da ti cijelo jaje ne može škodit, naravno u slučaju kad ga možeš pojest 
]]> Wed, 22 Oct 2014 11:53:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159039.html#159039 jaja- bjelanjak : Tipkam s moba pa iskreno nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159033.html#159033 Author: darac3
Subject: 9812
Posted: 22 Listopad 2014 at 08:22

Tipkam s moba pa iskreno nisam niti vidio temu za predstavljenje :(
A kako vec trece jutro imam problem, isao sam odmah potraziti forum gdje bi mogao dobiti info.

Kako trenutno treniram ne dolazi mi u obzir ujutro i zutanjak(cijelo jaje), a i ne mogu ga pojesti bez obzira radi bjelanjka.

Hvala.]]> Wed, 22 Oct 2014 08:22:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159033.html#159033 jaja- bjelanjak : Nisi se predstavio pa ne znam... http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159032.html#159032 Author: FitKralj
Subject: 9812
Posted: 22 Listopad 2014 at 08:12

Nisi se predstavio pa ne znam puno o tebi no imam prijedlog, ako možeš jedi cijela jaja, žumanjak ti neće smetat.]]> Wed, 22 Oct 2014 08:12:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jaja-bjelanjak_topic9812_post159032.html#159032