http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : pomoc !!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 01:29:07 +0000 Sun, 19 Oct 2014 00:25:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9807 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158984.html#158984 Author: nidjam
Subject: 9807
Posted: 19 Listopad 2014 at 00:25

neki nacin kako se rijesiti upaljenih tetiva?]]> Sun, 19 Oct 2014 00:25:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158984.html#158984 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158966.html#158966 Author: runner_342
Subject: 9807
Posted: 18 Listopad 2014 at 17:25

Uff, ovo je fkt dugi period - ja sam morala zbog ozlijede pauzirat 1,5 god (fascija napukla od previse maratona), i rekose mi da moram krenut kao da nikad u zivotu nisam potrcala ni 100m.. znaci ono 1min hodanja - min trcanja dok se tijelo ne prilagodi...

A za tvoj problem.. Da nije mozda utjecaj tenisica ili ako je teren neravan da te to ne muci? Cudno mi je to :S]]> Sat, 18 Oct 2014 17:25:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158966.html#158966 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158962.html#158962 Author: nidjam
Subject: 9807
Posted: 18 Listopad 2014 at 10:24

nekih 4-5 godina nisam trcao, a krenuo sam sa 15 minuta trcanja dnevno po zemljanoj podlozi... a tempo... nekih 6 minuta po kilometru]]> Sat, 18 Oct 2014 10:24:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158962.html#158962 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158959.html#158959 Author: runner_342
Subject: 9807
Posted: 18 Listopad 2014 at 03:14

Moje prvo pitanje - koliko dugo nisi trcao?

2. S kakvim treninzima si krenuo? Odmah na neku kilometrazu ili?

3. Tempo? ]]> Sat, 18 Oct 2014 03:14:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158959.html#158959 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158958.html#158958 Author: nidjam
Subject: 9807
Posted: 18 Listopad 2014 at 02:43

pozdrav, imam problem, napravio sam veliku pauzu sto se tice treninga trcanja.  Nedavno sam ponovo poceo trcati, i nakon 5-6 treninga osjetim strasnu bol u skocnim zglobovima, s tim da nisam imao nikakvo uganuce zgloba...  dal je problem u tetivama ili cemu vec.... kako to da saniram... svaka pomoc dobro dosla .... hvala]]> Sat, 18 Oct 2014 02:43:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9807_post158958.html#158958