fitness.com.hr forum : Ja ocu smrsaviti! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Ja ocu smrsaviti! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:24:48 +0000 Wed, 22 Oct 2014 13:26:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9804 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Ja ocu smrsaviti! : Pikiram na manjak nutrijenata... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post159044.html#159044 Author: Gym_girl
Subject: 9804
Posted: 22 Listopad 2014 at 13:26

Pikiram na manjak nutrijenata za pravilan rad metabolizma, jelovnik mi se čini dosta jednoličan i zbrkan - nekad ovo, nekad ono...nekad si u debelom minusu, nekad taman, a nekad vjerojatno i pretjeraš baš radi svega toga. Prvo to treba srediti.


Jedeš li Ikakve masnije ribe? Koje povrće najčešće jedeš, u kojim količinama i koliko često na dnevnoj bazi? Potrefi li se ikad cijeli dan bez ikakvog povrća i voća? Jedeš li što mahunarki?

Inače, normalno da je da dođeš do lagane stagnacije nakon početnog gubljenja (pogotovo ako je rezanje kcal bilo drastično). Nekad samo treba malo pričekati i stvari krenu opet. Nekad treba početi jesti više da se mršavljenje opet pokrene. Nekad treba samo ubaciti poneki ključni nutrijent. U svakom slučaju - bit je gubiti masti, ne na vagi.


Imaš li kakve vježbe snage u planu?

Mislim da te vožnja bicikla samo iscrpi na ovoliko hrane.



]]> Wed, 22 Oct 2014 13:26:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post159044.html#159044 Ja ocu smrsaviti! : Nego, sto vi mislite o kefiru... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post159015.html#159015 Author: vishtica
Subject: 9804
Posted: 21 Listopad 2014 at 10:41

Nego, sto vi mislite o kefiru koji se dobije od kefir zrnca? Zahvaljujen Smile


]]> Tue, 21 Oct 2014 10:41:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post159015.html#159015 Ja ocu smrsaviti! : Paaaa, evo npr ovako: ujutro oko... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158989.html#158989 Author: vishtica
Subject: 9804
Posted: 19 Listopad 2014 at 17:02

Paaaa, evo npr ovako: ujutro oko oko 4 deca domaceg kefira (napravljenog sa kefir gljivicama) oko 50 grama zobenih, zlica lanenih, i zličica sezama..
Ručak:pohovani kunić i paprike. ili riba lešo i juha, ili rižot od pileceg mesa, piletina sa žara+povrce, ili jetrica sa rižima...
Vecera 3 kuhana jaja + paprika, pamidor, ili tunjevina + paprika, tunjevina+posni, a ako nisam gladna onda samo kefir...
Za međuobrok mandarine, ili jabuku, ili kefir, a nekad i bez međuobroka... Kruh možda dvi fete na sedmicu (od 9 miseca tako) ili 2, 3 dvopeka.. Nediljon se nažderen Pig svega, + malo kolača ili slaje ili čokse...Embarrassed Preko sedmice samo tu i tamo po jednu kocku tamne Wink  To je to otprilike od 05.09. tj -3 kg Wink Prije toga je bilo svega i svacega Dead  3 dana sam bila na bolničkoj i odustala Wink i ni grama manje...
Pocela sam voziti biciklu, krepan posli desetak km Confused 
Eto, sad vi vicite i ispravljajte Beer
]]> Sun, 19 Oct 2014 17:02:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158989.html#158989 Ja ocu smrsaviti! : Klasika.Mani se dijeta, izgladnjivanja... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158948.html#158948 Author: Gym_girl
Subject: 9804
Posted: 17 Listopad 2014 at 14:48



Klasika. 


Mani se dijeta, izgladnjivanja bilo koje vrste i samouništavajućeg stava te umjesto toga postepeno promijeni način života Wink

Jelovnik?


]]> Fri, 17 Oct 2014 14:48:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158948.html#158948 Ja ocu smrsaviti! : Nemoj se previše pouzdati u vagu.... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158943.html#158943 Author: Goranchero
Subject: 9804
Posted: 17 Listopad 2014 at 13:40

Nemoj se previše pouzdati u vagu. Cilj ti je riješiti se viška masti, sama tjelesna težina je daleko kompleksnija stvar i možeš napredovati a da ne vidiš rezultate.

Nemamo baš puno informacija o tebi, tvojoj prehrani i fizičkoj aktivnosti da bi se  moglo reći nešto konkretno.

Don't panic.
]]> Fri, 17 Oct 2014 13:40:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158943.html#158943 Ja ocu smrsaviti! : Ali ne znam kako! Tj kroz deveti... http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158942.html#158942 Author: vishtica
Subject: 9804
Posted: 17 Listopad 2014 at 12:42

Ali ne znam kako! Tj kroz deveti mj sam smrsavila 3 kg i dalje ne ide Confused Evo cak sam i nekoliko dana bila na tkz bolničkoj dijeti ( https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Medicinska-dijeta.aspx ) i ni grama manje Angry 
Jel kile nece da padaju od usporenog metabolizma, malo hrane ili neceg treceg? Ja ne znam Dead Eto od muke san pala u depresiju i danas se nažderala svacega Dead 
]]> Fri, 17 Oct 2014 12:42:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-ocu-smrsaviti_topic9804_post158942.html#158942