http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Posterior pelvic tilt / stražnji tilt zdjelice Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 00:12:23 +0000 Mon, 29 Sep 2014 13:40:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9771 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/posterior-pelvic-tilt-stranji-tilt-zdjelice_topic9771_post158665.html#158665 Author: Bounce
Subject: 9771
Posted: 29 Rujan 2014 at 13:40

Pozdrav,

dugo već čitam i pratim ovaj forum, a imam jedno pitanje koje me muči i mislim da bi netko od vas mogao nešto znati o ovome...

Radi se o tome da npr. prilikom istezanja, kada treba sjesti na pod, raširiti noge i istegnuti se prema naprijed, kad se gledam iz profila točno se vidi kako mi je zdjelica pomaknuta, uopće ne mogu u tom dijelu ispraviti leđa, već to izgleda ovako http://yogamechanic.com/wp-content/uploads/2012/10/Posterior-tilt.png
ili ovako http://www.natural-solutions-for-muscle-pain.com/images/posterior-pelvic-tilt.jpg (skroz lijevo slika)

Inače nemam nikakve bolove dok sjedim ovako nepravilno, ali kad se probam ispraviti i sjediti tako duže vrijeme, onda me boli u tom donjem dijelu leđa, a inače imam i hipolordozu u tom dijelu kralježnice. Dvoumim se da li da odem fizioterapeutu ili da probam s nekim vježbama za korekciju koje su na netu?

I ako netko već ima iskustva s ovim, dal se posterior pelvic tilt uz redovno istezanje i vježbanje ikad može ispraviti do kraja? Ili ako ne do kraja, makar toliko da mogu normalno sjesti i ispraviti donji dio leđa... Nije problem, neka treba i 10 godina, samo da se može ispraviti....

Edited by Bounce - 29 Rujan 2014 at 13:46]]> Mon, 29 Sep 2014 13:40:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/posterior-pelvic-tilt-stranji-tilt-zdjelice_topic9771_post158665.html#158665