fitness.com.hr forum : Slaganje programa http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Slaganje programa Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:21:36 +0000 Mon, 25 Aug 2014 16:14:32 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9706 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Slaganje programa : Ma samo bi mrtvo radio sa utegom,ostalo... http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157531.html#157531 Author: Tancho
Subject: 9706
Posted: 25 Kolovoz 2014 at 16:14

Ma samo bi mrtvo radio sa utegom,ostalo sve sa svojom kilažom pošto sam visok i težak pa mi je trening sa tijelom dovoljan za gornji dio,a i čučanj na jednoj nozi za 2m visine je isto dosta težak tj. uopće nemam snage da napravim i jedno ponavljanje...
]]> Mon, 25 Aug 2014 16:14:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157531.html#157531 Slaganje programa : Ma zašto se muèiš... eto ja bih... http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157525.html#157525 Author: mettasttaza
Subject: 9706
Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:25

Ma zašto se mučiš... eto ja bih radio mixano sve... no opet ako je u pitanju bw.... skrati si neke serije bw-a i ubaci utege... nikakvo zamaranje...

Ili jednostavno odradi 2 dana bw (ako jeprimarnije) a 1 dan utege teško.... i to ti je to :) 

Tako bih ja :P
]]> Mon, 25 Aug 2014 15:25:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157525.html#157525 Slaganje programa : Izgubio sam se èitajuæi :S http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157521.html#157521 Author: filip_myself
Subject: 9706
Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:05

Izgubio sam se čitajući :S
]]> Mon, 25 Aug 2014 15:05:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157521.html#157521 Slaganje programa : Ovako,vjerovatno sljedeæi tjedan... http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157520.html#157520 Author: Tancho
Subject: 9706
Posted: 25 Kolovoz 2014 at 13:29

Ovako,vjerovatno sljedeći tjedan opet počinjem trenirat(nakon 2 mjeseca stanke),trenirat ću doma i planirao sam raditi ovaj program 3 puta tjedno(pon,sri,pet) http://www.startbodyweight.com/p/exercise-progressions_12.html i cardio 2 puta tjedno(uto,sub) jedan dan intervale marince a drugi dan swingove sa girjom...zanima me kada bi bilo dobro dodati mrtva dizanja u taj moj program,planirao sam staviti svaki dan kad radim snagu tj. ovaj bodyweight jednu varijaciju mrtvog,jedan dan obični,drugi dan rumunjsko i treći dan one leg deadlift ali onda mi to ispadne previše vježbi...da možda radim samo obično mrtvo(koje mi je glavno) i još neku varijaciju koju radim sa manjom kilažom i stavim to prije cardia u dane kad radim cardio tj. da odradim mrtvo pa onda poslije njega cardio ili?Šta vi kažete?
]]> Mon, 25 Aug 2014 13:29:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/slaganje-programa_topic9706_post157520.html#157520