<?xml version="1.0" encoding="windows-1250" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="RSS_xslt_style.asp" version="1.0" ?>
<rss version="2.0" xmlns:WebWizForums="http://syndication.webwiz.co.uk/rss_namespace/">
 <channel>
  <title>fitness.com.hr forum : na putu prema zdravlju!</title>
  <link>http://www.fitness.com.hr/forum/</link>
  <description>This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : na putu prema zdravlju!</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 21:35:33 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Sun, 24 Aug 2014 16:27:31 +0000</lastBuildDate>
  <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
  <generator>Web Wiz Forums 10.14</generator>
  <ttl>360</ttl>
  <WebWizForums:feedURL>www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9704</WebWizForums:feedURL>
  <image>
   <title>fitness.com.hr forum</title>
   <url>http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png</url>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/</link>
  </image>
  <item>
   <title>na putu prema zdravlju! : Moja transformacija je na tre&#230;ini...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/na-putu-prema-zdravlju_topic9704_post157508.html#157508</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=20800">Sophie_M</a><br /><strong>Subject:</strong> 9704<br /><strong>Posted:</strong> 24&nbsp;Kolovoz&nbsp;2014 at 16:27<br /><br />Moja transformacija je na trećini puta, ali imam osjećaj da je ovaj prvi dio bio najlakši, pa se obraćam iskusnijima za pomoć.<div>Krenulo je s mojim prvim poslom, i sjedenjem po 10 sati dnevno. Kroz 7 godina nakupilo se 30KG viška!&nbsp;</div><div>I znam da nije posao nikakav izgovor, ali eto, dopustila sam da sa 173cm i 63KG dođem na čak 94KG.&nbsp;</div><div>Počela su me boliti leđa, koljena, bila sam stalno umorna, a jedina rekreacija bile su šetnje sa psom.</div><div><br></div><div>I kako to obično biva, udariš dno, počela sam paziti što jedem i smanjivati šećer (OBOŽAVAM slatko...). Prvih 6KG otišlo je tokom 4 mjeseca, a da nisam ni primijetila, no kada nitko od prijatelja i obitelji nije primijetio, shvatila sam da sam toliko debela da 6KG gore-dolje ne čini nikakvu razliku!!&nbsp;</div><div><br></div><div>I onda sam se primila posla. Skinula sam još 4KG, a cilj je izgubiti još 17KG.&nbsp;</div><div>Što se prehrane tiče, trenutno sam na mesu, ribi, povrću, jajima, siru i voću! Nemam neke jelovnike, samo pazim da ne pretjeram s ugljikohidratima.&nbsp;</div><div>Naravno, pad je usporen, i mislim da je vrijeme za ozbiljnije vježbanje.&nbsp;</div><div>Problem je što trenutno živim u malom gradu gdje nema nikakvih sportskih aktivnosti osim nogometa, a nema ni teretane. Znam da je trčanje dostupno posvuda, ali s obzirom na lošu formu i bolno koljeno, odlučila sam pričekati da smršavim i ne opteretim zglobove bespotrebno.&nbsp;</div><div><br></div><div>Za početak, počela sam s jogom, da se razgibam i ojačam, ali zapravo volim jači trening, no ne znam što da radim&nbsp;<img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley6.gif" border="0" alt="Unhappy" title="Unhappy" />&nbsp;primam sve savjete i prijedloge!!</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 24 Aug 2014 16:27:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/na-putu-prema-zdravlju_topic9704_post157508.html#157508</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>