fitness.com.hr forum : uradi sam [;)] http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : uradi sam [;)] Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:17:16 +0000 Sun, 24 Aug 2014 12:42:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9702 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ uradi sam [;)] : Ako ti se da uði malo u detalje... http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157504.html#157504 Author: Thor
Subject: 9702
Posted: 24 Kolovoz 2014 at 12:42

Ako ti se da uđi malo u detalje oko treninga,npr. treniraš li u teretani ili kod kuce, u koje vrijeme, koliko ti treninzi traju, koje tocno viježbe, kakvim redosljedom, koliko setova i na koliko ponavljanja, koliko ti traje odmor između serija i sl.
Lakše će nam ti bit pomoć...]]> Sun, 24 Aug 2014 12:42:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157504.html#157504 uradi sam [;)] : Meni to ne drži vodu..I besmisleno... http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157485.html#157485 Author: mettasttaza
Subject: 9702
Posted: 24 Kolovoz 2014 at 00:21

Meni to ne drži vodu..

I besmisleno mi je... no opet svatko svoju teoriju vuče... Ima puno važnijih stvari od izoliranja trbušnih mišića...i njegovog pokazivanja i zatupljenih mišljenja da ćeš postići veći izgled... tj bolji kao i vidiljivost..mada što više izoliram to su mi manji.... tako da što manje ih radim ili uopće ne ..poklapa mi se sa ostatkom tijela.... neka se treniraju u čučnju... 

Bolje to nego svaki dan trbuh...
]]> Sun, 24 Aug 2014 00:21:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157485.html#157485 uradi sam [;)] : Ovisi kako radi trbušne, jer to... http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157483.html#157483 Author: White_Insane
Subject: 9702
Posted: 23 Kolovoz 2014 at 21:34

Ovisi kako radi trbušne, jer to spada u skupinu mišića koji se mogu raditi svaki dan :)

]]> Sat, 23 Aug 2014 21:34:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157483.html#157483 uradi sam [;)] : Previše trbušnih i previše rada....... http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157473.html#157473 Author: mettasttaza
Subject: 9702
Posted: 23 Kolovoz 2014 at 08:14

Previše trbušnih i previše rada.... odmoriti više definitivno... malo prije sam napisao ti :)]]> Sat, 23 Aug 2014 08:14:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157473.html#157473 uradi sam [;)] : Ekipa, slozila san si kako takav... http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157467.html#157467 Author: rudolfina
Subject: 9702
Posted: 22 Kolovoz 2014 at 20:14

Ekipa, slozila san si kako takav program kojeg se drzim par miseci i skroz san zadovoljna kako mi treninzi prolaze tj kako se osjecam nakon napravljenog treninga.. Tila bi Vas zamolit za pomoc da mi pomognete ako triba nesto prominit u mojoj rutini, neki prijedlog, sugestija ili mozda potpuna promjena programa.
Treniram 5-6 puta tjedno,taj 6. trening ako se dogodi odnosi se na lagani cardio od 20 - 25 min
Ponediljak: Prsa + biceps + trbusni
Utorak: HIIT + leđa
Srida: Triceps + gluteus + trbusni
Cetvrtak: noge
Petak: HIIT + sklekovi/trbusni/cucnjevi
]]> Fri, 22 Aug 2014 20:14:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uradi-sam_topic9702_post157467.html#157467