http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Kako smanjiti unos slatkoga? Pomoc! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 14:20:55 +0000 Tue, 21 Apr 2009 19:13:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=970 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post16006.html#16006 Author: Iluvatar
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 19:13

nije ništa cudno biti mješani tip, dapace, "cisti tipovi tijela su rijeđi daleko]]> Tue, 21 Apr 2009 19:13:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post16006.html#16006 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post16000.html#16000 Author: ewie
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 18:15

ThornOfFaith wrote: ewie wrote: A ako se vidimo u sva 3 tipa???    E da mi je i to vidjeti Jedeš ko endo, izgledaš ko mezo a u duši si ekto

Upravo tako, što je tu smišno???






A ne sad ozbiljno, u 2 se definitivno vidim




]]> Tue, 21 Apr 2009 18:15:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post16000.html#16000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15999.html#15999 Author: ThornOfFaith
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 17:47

ewie wrote: A ako se vidimo u sva 3 tipa???

E da mi je i to vidjeti

Jedeš ko endo, izgledaš ko mezo a u duši si ekto
]]> Tue, 21 Apr 2009 17:47:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15999.html#15999 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15996.html#15996 Author: Lega
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 17:27

ne valja ti ogledalo
]]> Tue, 21 Apr 2009 17:27:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15996.html#15996 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15995.html#15995 Author: ewie
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 17:23

A ako se vidimo u sva 3 tipa???   ]]> Tue, 21 Apr 2009 17:23:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15995.html#15995 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15984.html#15984 Author: Lega
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 15:28

S drugog foruma wrote: Zasto je to bitno? Zato sto nismo svi isto građeni pa ovisno o tipukojem pripadamo ovisi mnogo stvari kod prehrane i treninga. Ne smijetezanemariti genetiku! Također ogromna vecina ljudi ne pripada samojednom tipu vec utjelovljuje dva tipa gdje jedan dominira! Dakle, jakoje bitno odrediti svoj tjelesni tip! Idemo redom:

 ]]> Tue, 21 Apr 2009 15:28:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15984.html#15984 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15980.html#15980 Author: lulamae
Subject: 970
Posted: 21 Travanj 2009 at 00:29

 hm,prema ovome,ektomorf nisam sigurno..al imam frendicu koja je bas to! (bila manekenka svojevremeno)...no..

mislim da spadam onda u mesomorfa..jer nisam ni endomorf,nemam siroke bokove niti masnih naslaga,bar nisam nikad imala do sad(vecih)..i uvijek sam jela dosta puta na dan..dakle tu spada tih 6-8 obroka..zbog cega su mi stalno govorili da po cijele dane samo jedem jer sam jela non stop a nisam bila debela..

thx..
 

Edited by lulamc]]> Tue, 21 Apr 2009 00:29:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15980.html#15980 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15979.html#15979 Author: ewie
Subject: 970
Posted: 20 Travanj 2009 at 23:23

Kako cu ja tocno odrediti što sam??? 

Prije sam bila debela (u tinejđerskim danim), sklona debljanu, u zadnjih par godina mogu jesti više manje sve tj. ne debljam se tako lako, ali isto tako, ne gradim mišicnu masu tako brzo npr. trbušne a sad opet to ima veze što sam žensko i ne težim bb...

Di me smještate??
]]> Mon, 20 Apr 2009 23:23:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15979.html#15979 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15976.html#15976 Author: Iluvatar
Subject: 970
Posted: 20 Travanj 2009 at 23:04

ovo mi je najjaca fora " endomorf, živa jebada " ahaha

oh, moj stari forum :D]]> Mon, 20 Apr 2009 23:04:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15976.html#15976 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15975.html#15975 Author: Lega
Subject: 970
Posted: 20 Travanj 2009 at 23:02

lulamc wrote:  ok..ali kako da saznam u koju skupinu spadam..gdje to mogu provjeriti?

ugrubo:

S drugog foruma wrote: Tjelesna građa covjeka se moze podijeliti prema americkom psihologu Sheldonu na tri osnovna tipa građe: Ektomorf Mesomorf Endomorf Zasto je to bitno? Zato sto nismo svi isto građeni pa ovisno o tipukojem pripadamo ovisi mnogo stvari kod prehrane i treninga. Ne smijetezanemariti genetiku! Također ogromna vecina ljudi ne pripada samojednom tipu vec utjelovljuje dva tipa gdje jedan dominira! Dakle, jakoje bitno odrediti svoj tjelesni tip! Idemo redom: Ektomorf - za BB problematicnakonstitucija - mrsav, malo masti, dugacke ruke i noge, mali prsni koši uska ramena, tanke kosti. Obilježje je vrlo brz metabolizam. Teskose debljaju iako jedu pizze, bureke i ostalo smece. No isto tako, jakotesko dobivaju misicnu masu i dosta brzo je gube. Karakterizira ihvelika izdrzljivost (uglavnom). Glavni cilj je natjerati misicnestanice da postanu osjetljive prema glikogenu i inzulinu. Prehrana: Mora sadrzavati dosta ugljikohidrata do 50%, proteina30% i nesto masti 20%. Jesti 4-5 obroka dnevno - ne vise! Ali obilnih Mesomorf sjajan genetskipotencijal. Ima prirodno cvrste kosti, široka leđa i veliki prsnikoš. nizak postotak masti, brz metabolizam koji brzo gradi misice ispaljuje masti. Prehrana: Visoko-proteinska i uz otprilike 40% ugljikohidrata, 40%proteina i 20% masti (ovisno o fazi treninga). Jesti 6-8 obroka dnevno. Endomorf Ziva jebada !Teske kosti, siroki bokovi, dosta masti. Metabolizam spor te je sklondebljanju, ali ima i prednost u odnosu na ekto-a: moze izgraditirelativno brzo kvalitetne misice! Prehrana: ubrzati metabolizam uzimanjem vise manjih obroka tijekomdana. Paziti na kalorije koje unosi i vrstu hrane. Ugljikohidrati 30% imasti do š5%, a sve ostalo moraju biti proteini. Uzimati puno svjezeg povrca u kojima ima vlakana. Manjkom ugljikohidrata nastojatipotaknuti koristenje masnih naslaga kao gorivo. Jesti 6-8 obrokadnevno.

]]> Mon, 20 Apr 2009 23:02:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smanjiti-unos-slatkoga-pomo_topic970_post15975.html#15975