Moj problem pocinje ovako: Od aprila do sada sam smrsao oko 11 kg, s tim da sad imam 75 kg i 185 cm visine.

Problem je sto izgledam prilicno mrsavo, ali imam problem sa visokim procentom masti, uglavnom na stomaku

slika http://postimg.org/image/t9hhjf7ml/

Sto se tice ishrane, do prije 3 sedmice sam jeo sve u manjim kolicinama, ali sam sad poceo samo sa zdravijom hranom tako da za dorucak jedem pahuljice sa malo mlijeka (nekad dodam 2 bjelanca), za rucak uglavnom piletina ili neko drugo kuvano meso sa povrcem, ili samo povrce (hljeb ne jedem nikako), vecera uglavnom ovo sto ostane od rucka, s tim da u medjuvremenu jedem dosta voca (najvise kruske, jabuke i dinje)

Trening-u teretanu idem 4 sedmice, radim po ovom programu https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-definicija.aspx

Sto se tice kardio treninga, nisam bas ljubitelj "trcanja u prazno", tako da danima kada ne idem u teretanu uglavnom igram fudbal ili basket..

jos da dodam da pijem whey u danima teretane ujutru i poslije treninga

Moje pitanje nakon ovoga glasi: Da li trebam ovako nastaviti da bih skinuo preostalo salo i krenuo izgradjivati misice? 

Najveca nedoumica je oko ishrane, da li trebam povecati unos ili ne? Stvarno bih zelio prestati sa mrsavljenjem vise, ali ove masti nikako da odu! :)

Hvala unaprijed!