fitness.com.hr forum : skidanje kila http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : skidanje kila Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:30:53 +0000 Wed, 23 Jul 2014 00:03:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9626 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ skidanje kila : Da,prehrana je katsstrofa,3 obroka,od... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156636.html#156636 Author: Domo96
Subject: 9626
Posted: 23 Srpanj 2014 at 00:03

Da,prehrana je katsstrofa,3 obroka,od kojih sigurno samo za rucak pojedes svoje kalorijske potrebe :P]]> Wed, 23 Jul 2014 00:03:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156636.html#156636 skidanje kila : Pozdrav :)Definitivno promjena... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156630.html#156630 Author: never-give-up
Subject: 9626
Posted: 22 Srpanj 2014 at 19:45

Pozdrav :)
Definitivno promjena prehrane, imaš hrpe jelovnika na forumu pa iskombiniraj i izračunaj koliko trebaš jesti.. Sretno!]]> Tue, 22 Jul 2014 19:45:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156630.html#156630 skidanje kila : hvala vam na brzim odgovorima... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156620.html#156620 Author: wildchild750
Subject: 9626
Posted: 22 Srpanj 2014 at 10:21

hvala vam na brzim odgovorima :)
pa evo za dorucak uglavnom neki sendvic s parizerom, kulenom (ipak sam baranjac) :D
rucak bakina kuhinja evo jucer bilo pohovanog mesa, naravno svinjetine s pomfritom
a za veceru zam pojeo dvije breskve i jogurt
pa jesam, jače sam građe, nikad nisam ni bio 'mršav' uvijek sam bio jači od svojih vršnjaka, od vrtica, do faksa
radim u poljoprivredi tako da dizanje kojekakvih tereta mi ne predstavlja neki problem, dvije vrece od 50 kg na rame i gas, al postoji taj višak sala koji mislim da bi s pravom prehranom mogao nestati :)
]]> Tue, 22 Jul 2014 10:21:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156620.html#156620 skidanje kila : Wild child, dobrodošao!Sve gore... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156599.html#156599 Author: Gym_girl
Subject: 9626
Posted: 21 Srpanj 2014 at 15:11


Wild child, dobrodošao!

Sve gore napisano stoji, no prvo ti nama svejedno što detaljnije reci kako trenutno jedeš Smile A nebi bilo loše i dodati u kojem si roku nabio te kile i kako si tada jeo. 

Pretpostavljam da si inače malo jače građe?




]]> Mon, 21 Jul 2014 15:11:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156599.html#156599 skidanje kila : Prvo, dobrodosao :)E sad, prvo... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156597.html#156597 Author: runner_342
Subject: 9626
Posted: 21 Srpanj 2014 at 13:44

Prvo, dobrodosao :)

E sad, prvo sredit prehranu treba - znaci baci van junk food, gazirana pica, opcenito slatko, sokove, bla bla, sve sto je americka industrija stvorila da zadovolji svoj narod :)
Ubacit jako puno voca, povrca, ribe, puretine, piletine, bla bla.. To vjerojatno znas iz postova koji postoje ovdje na forumu :)
I da, voda... Pij puno vode :)
Takoder zeleni caj jako dobro dolazi tijekom gubljenja kg :)

+ naravno, sredeni trening.....

Bicikl je odlican kardio, ja ga obozavam ujutro odradivat.. Cak mi je drazi nego trcanje na taste... A i iskreno, bolje je za pocetak, jer nema tolki efekt na zglobove, koljena, itd 

Takoder nemoj zanemarit trening s utezima.. sto vise misicne mase izgradis, veca potrosnja kalorija, te brze gubis masti :)



Ovo ti sve ovak na brzaka pisem, jer sam u guzvi, al mislim da ce bit jos ljudi s foruma koji ce se potrudit pomoci... 
]]> Mon, 21 Jul 2014 13:44:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156597.html#156597 skidanje kila : Ovako, imam 24 god. visok 170... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156593.html#156593 Author: wildchild750
Subject: 9626
Posted: 21 Srpanj 2014 at 11:26

Ovako, imam 24 god. visok 170 i imam 115 kg i pokusavam skidati kile al mi ne ide, skinem 2-3 kg i onda  naravno sve nadoknadim, shvatio sam da trebam nekakvu pomoc koji su to vec prosli jer vidim da mi samom ne ide, volio bi da mi netko pomogne oko prehrane i vjezbanja, evo neki dan sam nabavio bic i vozam se cca 10 km dnevno al volio bi uz to jos nesto. pa eto sve sugestije su dobro došle, hvala unaprijed, pozz :)
]]> Mon, 21 Jul 2014 11:26:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-kila_topic9626_post156593.html#156593