fitness.com.hr forum : Pomoc http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:43:01 +0000 Mon, 03 Nov 2014 13:43:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9600 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pomoc : hvala svima na savjetima , evo... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post159305.html#159305 Author: raketa
Subject: 9600
Posted: 03 Studeni 2014 at 13:43

hvala svima na savjetima , evo mene ponovno nikada jači :)

da vas priupitam jel postoji ikakva vjezba da je mogu raditi s bucicama sipkom i bench klupom za bocne trbusne i sandbagom  ? da mogu osjetiti kako se zateze sa strane  ?

i da vas priupitam , imao sam dvije odlicne stranice sa svim mogucim vjezbama  gdje sam mogao birati vjezbe po skupinama misicima , po rekvizitima potrebnim za izvodenje ... ali sam nazalost pogubio te stranice , mozda ima netko nesto slicno ?
]]> Mon, 03 Nov 2014 13:43:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post159305.html#159305 Pomoc : Gym_girl wrote: raketa wrote:88,7... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156860.html#156860 Author: raketa
Subject: 9600
Posted: 01 Kolovoz 2014 at 19:31

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by raketa raketa wrote:

88,7 kg

imam jedno pitanje , dakle prije malo manje od godinu dana dok sam bio na kilazi 83-84 kg dok sam jos imao plocice i ostalu keramiku nisam imao ni grama sala na podrucju oko  bubrega ( pretpostavljam da znate na koje podrucje mislim ) niti ikada u zivotu. kako sam primjetio odkada sam poceo s prehranom i vjezbom to podrucje se nista ne smanjuje nego je isto , dosta sam skinuo masti na podrucju trbuha , i donjeg trbuha ( sto sam citao da zadnje odlazi ) , cak mi se i vidi prvi red trbusnih kad napnem misice LOL   dakle mene zanima oce li se to podrucje oko bubrega zadnje otopiti po principu gdje si dobio zadnju mast to ce se i  zadnje otopiti ili je to genetski ? 

i jel mi mozete preporuciti neke vjezbe za bocne trbusne , znam da mi to nece nista pomoci za skidanje masti s tog podrucja , al nemam ideje , bilo kakvu ideju i s bucicama ili bez , svaka ideja dobrodosla

 

Ono što si dobio zadnje će se prvo otopiti (dakle, ono što dođe prvo najteže ide), ali mislim da si na to i mislio samo si se krivo izrazio Smile Genetski nakupljaš masti više u određenim dijelovima. Što ne znači da je nemoguće to kontrolirati.

Ako ti je to kritični dio, morat ćeš se više potrudit. Sve drugo je teško reći bez da znamo što trenutno radiš. Možda ćeš se morat dobro pomučit za to (ako ti je toliko bitno onda probaj ali je pitanje koliko ćeš to bit u mogućnosti zadržat), a možda je potrebno samo malo korekcija u prehrani i/ili treningu da to ostvariš.







dobro sam ja rekao sto sam mislio , al vjerovatno je to kod mene obrnuto LOL
]]> Fri, 01 Aug 2014 19:31:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156860.html#156860 Pomoc : raketa wrote:88,7 kg imam jedno... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156856.html#156856 Author: Gym_girl
Subject: 9600
Posted: 01 Kolovoz 2014 at 14:18

Originally posted by raketa raketa wrote:

88,7 kg

imam jedno pitanje , dakle prije malo manje od godinu dana dok sam bio na kilazi 83-84 kg dok sam jos imao plocice i ostalu keramiku nisam imao ni grama sala na podrucju oko  bubrega ( pretpostavljam da znate na koje podrucje mislim ) niti ikada u zivotu. kako sam primjetio odkada sam poceo s prehranom i vjezbom to podrucje se nista ne smanjuje nego je isto , dosta sam skinuo masti na podrucju trbuha , i donjeg trbuha ( sto sam citao da zadnje odlazi ) , cak mi se i vidi prvi red trbusnih kad napnem misice LOL   dakle mene zanima oce li se to podrucje oko bubrega zadnje otopiti po principu gdje si dobio zadnju mast to ce se i  zadnje otopiti ili je to genetski ? 

i jel mi mozete preporuciti neke vjezbe za bocne trbusne , znam da mi to nece nista pomoci za skidanje masti s tog podrucja , al nemam ideje , bilo kakvu ideju i s bucicama ili bez , svaka ideja dobrodosla

 

Ono što si dobio zadnje će se prvo otopiti (dakle, ono što dođe prvo najteže ide), ali mislim da si na to i mislio samo si se krivo izrazio Smile Genetski nakupljaš masti više u određenim dijelovima. Što ne znači da je nemoguće to kontrolirati.

Ako ti je to kritični dio, morat ćeš se više potrudit. Sve drugo je teško reći bez da znamo što trenutno radiš. Možda ćeš se morat dobro pomučit za to (ako ti je toliko bitno onda probaj ali je pitanje koliko ćeš to bit u mogućnosti zadržat), a možda je potrebno samo malo korekcija u prehrani i/ili treningu da to ostvariš.





]]> Fri, 01 Aug 2014 14:18:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156856.html#156856 Pomoc : Pa maksimalno izdrži..naravno... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156847.html#156847 Author: mettasttaza
Subject: 9600
Posted: 01 Kolovoz 2014 at 00:01

Pa maksimalno izdrži..naravno bočni :)]]> Fri, 01 Aug 2014 00:01:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156847.html#156847 Pomoc : kakav plank ? obicni ili bocni... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156846.html#156846 Author: raketa
Subject: 9600
Posted: 31 Srpanj 2014 at 23:57

kakav plank ? obicni ili bocni ? jel mi mozes reci koliko prosjecno izdrzis ?
]]> Thu, 31 Jul 2014 23:57:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156846.html#156846 Pomoc : Plank ja samo radim za bok i odlièno... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156845.html#156845 Author: mettasttaza
Subject: 9600
Posted: 31 Srpanj 2014 at 23:49

Plank ja samo radim za bok i odlično mi se vide ;P A imaš ih par rotiranje tijela uglavnom :)

Gravitacija prijatelju..zato ti se čini da imaš najviše dijela sala tu...a i genetika određuje gdje će prvo da ide..ako hoćeš lijep set moraš se više potruditi ;)
]]> Thu, 31 Jul 2014 23:49:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156845.html#156845 Pomoc : 88,7 kg imam jedno pitanje , dakle... http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156843.html#156843 Author: raketa
Subject: 9600
Posted: 31 Srpanj 2014 at 23:22

88,7 kg

imam jedno pitanje , dakle prije malo manje od godinu dana dok sam bio na kilazi 83-84 kg dok sam jos imao plocice i ostalu keramiku nisam imao ni grama sala na podrucju oko  bubrega ( pretpostavljam da znate na koje podrucje mislim ) niti ikada u zivotu. kako sam primjetio odkada sam poceo s prehranom i vjezbom to podrucje se nista ne smanjuje nego je isto , dosta sam skinuo masti na podrucju trbuha , i donjeg trbuha ( sto sam citao da zadnje odlazi ) , cak mi se i vidi prvi red trbusnih kad napnem misice LOL   dakle mene zanima oce li se to podrucje oko bubrega zadnje otopiti po principu gdje si dobio zadnju mast to ce se i  zadnje otopiti ili je to genetski ? 

i jel mi mozete preporuciti neke vjezbe za bocne trbusne , znam da mi to nece nista pomoci za skidanje masti s tog podrucja , al nemam ideje , bilo kakvu ideju i s bucicama ili bez , svaka ideja dobrodosla
]]> Thu, 31 Jul 2014 23:22:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156843.html#156843 Pomoc : GO GO GO GO !!! :D http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156674.html#156674 Author: Domo96
Subject: 9600
Posted: 25 Srpanj 2014 at 00:33

GO GO GO GO !!! :D]]> Fri, 25 Jul 2014 00:33:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156674.html#156674 Pomoc : Svaka èast :) http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156672.html#156672 Author: mettasttaza
Subject: 9600
Posted: 25 Srpanj 2014 at 00:13

Svaka čast :)]]> Fri, 25 Jul 2014 00:13:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156672.html#156672 Pomoc : 89,4 kg http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156667.html#156667 Author: raketa
Subject: 9600
Posted: 24 Srpanj 2014 at 22:48

89,4 kg Smile
]]> Thu, 24 Jul 2014 22:48:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomoc_topic9600_post156667.html#156667