fitness.com.hr forum : kreatin 4 dummies

fitness.com.hr forum : kreatin 4 dummies http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : kreatin 4 dummies Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 22:02:34 +0000 Sat, 21 Jun 2014 12:08:32 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9565 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kreatin 4 dummies : A jbga hahaha pokušavam ..da vidim... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156062.html#156062 Author: mettasttaza
Subject: 9565
Posted: 21 Lipanj 2014 at 12:08

A jbga hahaha pokušavam ..da vidim jel bih mogao jednog dana prodavati fore na reklamama haha :D]]> Sat, 21 Jun 2014 12:08:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156062.html#156062 kreatin 4 dummies : Ovo je kao neka loša reklama za... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156060.html#156060 Author: Zvonimir Brle
Subject: 9565
Posted: 21 Lipanj 2014 at 10:36

Ovo je kao neka loša reklama za kreatin LOL

"Od kada uzimam kreatin promjenio mi se život... utezi se samo slažu na šipku."

]]> Sat, 21 Jun 2014 10:36:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156060.html#156060 kreatin 4 dummies : Od kada uzimam kreatin promjenio... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156048.html#156048 Author: mettasttaza
Subject: 9565
Posted: 20 Lipanj 2014 at 17:10

Od kada uzimam kreatin promjenio mi se život... utezi se samo slažu na šipku.

Be z kreatina nema smisla uopće dizati utege ili baviti se fitnessom... sjećam se još davnih dana kada nisam upoznao se sa kreatinom... to su bili ne izdrživi treninzi puni bolova... od kada ga koristim mogu dnevno 2 sata trenirati ..skoro bez pauze...nekada još nakraju treninga 50-tak skekova napravim... onak radi šale... osjetim da kreatin djeluje...

Čak sam prestao i rukavice koristiti...ne trebaju mi...nakon samo 5 dana uzimanja po 5g kreatina..žuljevi maltene ne staju sa dlanova...više se ni ne znojim...

Od kada ga koristim zbilja mi je lakše snjime živjeti

]]> Fri, 20 Jun 2014 17:10:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156048.html#156048 kreatin 4 dummies : Zvonimir Brle wrote:@mettasttazakoliko... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156046.html#156046 Author: mettasttaza
Subject: 9565
Posted: 20 Lipanj 2014 at 17:05

Zvonimir Brle wrote:

@mettasttaza
koliko si ti dobio mase i u kojem vremenskom razdoblju otkako uzimas kreatin? i kakva su tvoja iskustva ?

Masa se dobiva prehranom i odmorom, ako si početnik kreatin ti ne treba. Bolje te novce uloži u prehranu, ako budeš kontinuirano vježbao i hranio se masa i snaga će doći Smile

Dobio sam od zobi najviše :)

]]> Fri, 20 Jun 2014 17:05:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156046.html#156046 kreatin 4 dummies : @mettasttazakoliko si ti dobio... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156045.html#156045 Author: Zvonimir Brle
Subject: 9565
Posted: 20 Lipanj 2014 at 16:28

@mettasttaza
koliko si ti dobio mase i u kojem vremenskom razdoblju otkako uzimas kreatin? i kakva su tvoja iskustva ?

Masa se dobiva prehranom i odmorom, ako si početnik kreatin ti ne treba. Bolje te novce uloži u prehranu, ako budeš kontinuirano vježbao i hranio se masa i snaga će doći Smile

]]> Fri, 20 Jun 2014 16:28:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156045.html#156045 kreatin 4 dummies : Mozda previse kreatina odjednom,... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156030.html#156030 Author: Mike
Subject: 9565
Posted: 19 Lipanj 2014 at 18:06

Mozda previse kreatina odjednom, a imas osjetljiva crijeva. Znam jednog decka koji ak uzme vise od 3 grama odjednom odma mora na wc. Nije ni cudo da nemas snage kad si dehidrirao zbog proljeva. Malo odmori misice i dobro jedi. Nebude ti dao kreatin snage da pumpas bez prestanka.

Edited by Mike - 19 Lipanj 2014 at 18:08]]> Thu, 19 Jun 2014 18:06:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156030.html#156030 kreatin 4 dummies : koliko znam urin treba biti vise... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156029.html#156029 Author: weak_mind
Subject: 9565
Posted: 19 Lipanj 2014 at 17:52

koliko znam urin treba biti vise proziran nego zute boje...

proljev od kreatina moze znaciti da si zasitio oganizam, kako je svaka tvAr u krivoj dozi otrov za tijelo.

@mettasttaza
koliko si ti dobio mase i u kojem vremenskom razdoblju otkako uzimas kreatin? i kakva su tvoja iskustva ?

alkohol i kreatin? posto je alkohol diuretik sam po sebi, a kreatin navlaci tekucinu ]]> Thu, 19 Jun 2014 17:52:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post156029.html#156029 kreatin 4 dummies : Kakve ovo ima veze sa kreatinom???... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155966.html#155966 Author: mettasttaza
Subject: 9565
Posted: 18 Lipanj 2014 at 08:43

Kakve ovo ima veze sa kreatinom??? Pa neće kreatin dati ti nek

u magičnu snagu da napraviš 50 sklekova...

Prije nego konzumiraš nešto trebaš se pravo informirati..a ne slušati gluposti od svakoga..

Kreatin se daje energiju mišiću to je istina...ali to nema nikakave veze sa konstantnom progresijom u treningu...za to je zaslužan odmor....

Ne možeš svaki dan rasturati na treningu, desit će ti se kriza od mjesec dana..pa što onda? Brkate stvari..kreatin će ti pomoći eto ako izvodiš sa 50 kg 6 ponavljanja...dat će ti taj neki kick možda na 8 da navučeš..ali nećeš sa 50 kila nakon tjedan dana odmah na 60 preči ... to su mitovi i laži.

Kao i obavezna punjenja. Nisu potrebna...

Organizam stvara kreatin od prilike 2g dnevno... dodaješ dnevno još 5 g i to ti je to... nemaš potrebe za punjenejm..

Proljev... može biti od dekstroze...ako je previše stavljaš...

A ako je proljev od kreatina..onda je znak da ne unosiš dovoljno vode kao što si napisao..žuta mokraća...pij vode puno..pogotovo na ovakvim vrućim danima

]]> Wed, 18 Jun 2014 08:43:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155966.html#155966 kreatin 4 dummies : I da weak ja sam pricao sa support... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155965.html#155965 Author: dekipkc20
Subject: 9565
Posted: 18 Lipanj 2014 at 01:41

I da weak ja sam pricao sa support od myprotein i rekli su mi da taj loading je cisti fanatizam znaci nebitna stvar pij kako pise 5-10 grama po danu :)]]> Wed, 18 Jun 2014 01:41:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155965.html#155965 kreatin 4 dummies : Koristim kreatin 2 tjedna od myproteina... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155964.html#155964 Author: dekipkc20
Subject: 9565
Posted: 18 Lipanj 2014 at 01:41

Koristim kreatin 2 tjedna od myproteina monohidrat.Pijem zlicu i kusur sto dode uz njega oko 6g.Sve super prvi par dana medutim zadnja 2 dana neznam sta se dogada.Inace radim npr 20 sklekova 10 zgibova danas nisam mogo nakon 2o sklekova niti jedan jedini zgib nisam se imao snage dignit kao da sam se zakljucao isto tako mi se desilo i kod skleka dosao sam na 11 sklek i zakljucale se ruke nit gore nit dolje jednostavno uduuzete.Nadrkan sam ova 2 dana neznam sta se desava spada mi snaga a uz kreatin uzimam i njihov protein bezukusni impact whey solidan s vodom. Neznam sta se desava i jos kao dodatak sam dobio proljev 2 dana po 5-6 puta idem DEHIDRACIJE nema morkaca je idealne boje lagano svjetla zuta itd]]> Wed, 18 Jun 2014 01:41:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-4-dummies_topic9565_post155964.html#155964