fitness.com.hr forum : Transformer http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Transformer Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 05 Apr 2026 19:20:33 +0000 Mon, 09 Feb 2015 20:16:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9562 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Transformer : Ali ljudi, ja ne bih ni pocela... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162040.html#162040 Author: M-C
Subject: 9562
Posted: 09 Veljaca 2015 at 20:16

Ali ljudi, ja ne bih ni pocela da ne naidjoh na vase komentare! Ubuduce cu se natjerati bar tjedno da vam pisem kako mi ide, mozda me to sprijeci od odustajanja i natjera na maximum ]]> Mon, 09 Feb 2015 20:16:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162040.html#162040 Transformer : hoces sigurno...smanjen unos UH... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162038.html#162038 Author: motivation_
Subject: 9562
Posted: 09 Veljaca 2015 at 18:09

hoces sigurno...smanjen unos UH i 0 g secera a povecati masti i proteine...za mjesec dana ces vidjeti rezultate sigurna sam Big smile tesko jeste...i ja muku mucim  Cry]]> Mon, 09 Feb 2015 18:09:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162038.html#162038 Transformer : Mislis da mogu postici vidljive... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162037.html#162037 Author: M-C
Subject: 9562
Posted: 09 Veljaca 2015 at 17:45

Mislis da mogu postici vidljive promjene, recimo na podrucju stomaka i nogu ako prehranu prilagodim sebi, odnosno jedem sve u malim kolicinama, bez secera i sa smanjenim UH, a da se vjezbi bas pridrzavam? Kontala sam onim vjezbama dodati jos i preskakanje uzeta.. sve ovo zvuci super, samo da uspijem odraditi i izdrzati sve!!

]]> Mon, 09 Feb 2015 17:45:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162037.html#162037 Transformer : Pozdrav, što se tièe programa... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162026.html#162026 Author: ero-sa-ovoga
Subject: 9562
Posted: 09 Veljaca 2015 at 13:25

Pozdrav, što se tiče programa mogu reći da je izvanredan.Nikada nisam tako brzo izgubio toliku količinu masnih naslaga.Pridržavao sam se vježbi u potpunosti.Prehrana mi je isto bila max. sređena (izuzev nekoliko izlazaka), no ne po tim primjerima jelovnika nego sam kombinirao svoje, sa tim da nisam jeo UH poslije 16 h.]]> Mon, 09 Feb 2015 13:25:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162026.html#162026 Transformer : Pozdrav! Ero-sa-ovoga, upratih... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162021.html#162021 Author: M-C
Subject: 9562
Posted: 08 Veljaca 2015 at 21:42

Pozdrav! Ero-sa-ovoga, upratih da si u mjesec dana izgubio 4 kg na ovom kucnom programu "5kg masti manje u 5 tjedana", zanima me koliko si pazio na prehranu tijekom programa? Jesi bas isao po programu sve? Tek sam na pocetku tog programa pa me zanima.. a sto se tice treninga, do sad nisam bas nesto vjezbala pa mi i onaj program predstavlja izazov :D

p.s. mozda nije mjesto za pitanja, sorry :) ]]> Sun, 08 Feb 2015 21:42:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162021.html#162021 Transformer : Nakon navlaèenja sa sinusima duži... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162018.html#162018 Author: ero-sa-ovoga
Subject: 9562
Posted: 08 Veljaca 2015 at 15:33

Nakon navlačenja sa sinusima duži period počeo sam sa treningom.Pošto se uvijek brzo zasitim teretane, odluka je sada pala na bodyweight.Također mi vremenski više odgovara pošto spremam neke ispite.Danas sam odradio drugi trening.Otprilike to izgleda ovako. 17 minuta bez pauze, uspio sam 7 serija gdje sam napravio 70 dubokih čučnjeva, 70 leđnjaka, 64 skleka i 21 zgib.Nakon toga sam u intervalima 40 sec rad, 20 sec pauza radio skip in place i jumping jacks, sve skupa 12 minuta.Sve u svemu, pošteno sam se umorio i oznojio i nisam mogao više od tih 7 serija.E sad, zanima me koliko često bih mogao izvoditi ovakav trening?Da li bi bilo previše 5 dana za redom, pa 2 dana odmora sa obzirom da bi bile iste mišićne skupine aktivirane?Svaki savjet za program treninga je dobrodošao.Utezi ne dolaze u obzir pošto sam zabrijao samo na bodyweight trenutno, što ne znači da neću opet završit u teretani na heavy full body za 2 mjeseca :).]]> Sun, 08 Feb 2015 15:33:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post162018.html#162018 Transformer : Bolje je, ali puno jedem kad sam... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161340.html#161340 Author: ero-sa-ovoga
Subject: 9562
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 19:31

Bolje je, ali puno jedem kad sam neaktivan.Trudim se jesti clean skroz u zadnje vrijeme pa ajde.Ali ipak sam tip koji nema takvu samokontrolu jer se ne volim ograničavat u onome što volim tako da najviše trošim treningom.]]> Fri, 16 Jan 2015 19:31:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161340.html#161340 Transformer : EhNije li bolje prilagoditi... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161339.html#161339 Author: Gym_girl
Subject: 9562
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 19:27

Eh LOL

Nije li bolje prilagoditi unos hrane nego se forsirat na trening dok još nije vrijeme? Smile
]]> Fri, 16 Jan 2015 19:27:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161339.html#161339 Transformer : Prošvikat æu od odmaranja jer... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161333.html#161333 Author: ero-sa-ovoga
Subject: 9562
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 18:53

Prošvikat ću od odmaranja jer me tjera da jedem i pretvaram se u ]]> Fri, 16 Jan 2015 18:53:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161333.html#161333 Transformer : To je veæ neka druga stvarOnda... http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161330.html#161330 Author: Gym_girl
Subject: 9562
Posted: 16 Sijecanj 2015 at 18:34

To je već neka druga stvar Ouch Onda se strpi malo da dođeš na sebe i ne forsiraj....odmaraj i jedi dobro i kvalitetno. Ima vremena za trening, zdravlje prvo. 
]]> Fri, 16 Jan 2015 18:34:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/transformer_topic9562_post161330.html#161330