http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Insanity ili Focus t25? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:23:57 +0000 Sat, 14 Jun 2014 19:41:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9550 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155850.html#155850 Author: White_Insane
Subject: 9550
Posted: 14 Lipanj 2014 at 19:41

jazz25me wrote: Pozz.. pocela sam vjezbati insanity i najvise sto mogu izdržati je 20 minuta. Pa me zanima dali je to, po vasem misljenju, dovoljno da se vidi neka promjena na tijelu kroz 2 mjeseca? hvala :)

odgovorio sam ti u tvom original topicu

]]> Sat, 14 Jun 2014 19:41:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155850.html#155850 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155846.html#155846 Author: jazz25me
Subject: 9550
Posted: 14 Lipanj 2014 at 19:08

Pozz..
pocela sam vjezbati insanity i najvise sto mogu izdržati je 20 minuta. Pa me zanima dali je to, po vasem misljenju, dovoljno da se vidi neka promjena na tijelu kroz 2 mjeseca?
hvala :)]]> Sat, 14 Jun 2014 19:08:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155846.html#155846 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155841.html#155841 Author: Zoella
Subject: 9550
Posted: 14 Lipanj 2014 at 14:23

Hvala svima ma savjetima! ]]> Sat, 14 Jun 2014 14:23:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155841.html#155841 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155838.html#155838 Author: White_Insane
Subject: 9550
Posted: 14 Lipanj 2014 at 00:10

Ima i boljih programa od insanity-a al za kućnu radinost i za vježbe sa vlastitom težinom definitivno jedan od boljih.
Još jednom ću ponovit. Prehrana ti utječe 80posto na cijelokupan rezultat, kako to što si pojela prije treninga i koliko ćeš zbog te hrane imat energije tijekom treninga i ono što si pojela nakon treninga, naravno bitni su i ostali obroci u danu da bude jasno.

]]> Sat, 14 Jun 2014 00:10:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155838.html#155838 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155837.html#155837 Author: Erinye
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:39

Zoella wrote: Erinye,hvala na savjetu. No,jos mi reci, kakve su promjene na tijelu? Jeli insanity bolji za samo oblikovanje tijela i/ili za smanjivanje masnog tkiva?

i jedno i drugo vježbe su primarno cardio, znači da je odlično za sagorijevanje masnoća, a budući da su uključene i vježbe snage, definiraju se i mišići. promjene ćeš najbrže vidjeti ukoliko paziš na prehranu. to je ipak najbitnija stavka ja vidim promjene itekakve, primarno u kondiciji. znam da sam jedva uspjevala ponoviti vježbe 5 puta i onda bi morala stati. danas je to nešto sasvim drugačije :)) što se tiče definicije i tu sam zadovoljna. mada bi bila još zadovoljnija da sam bila sredila prehranu, ali sad se i na tome radi. uglavnom, tijelo je posvuda zategnutije i bolje oblikovano, pogotovo noge i guza :) a i ruke zbog sklekova...ma nemoš fulat nikako..insanity je meni najbolji workout program na koji sam naišla i ne skidam se s njega nikako
ajde probaj plyo, pa javi dojmove ;)]]> Fri, 13 Jun 2014 23:39:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155837.html#155837 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155836.html#155836 Author: r4mb0
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:26

Pa logicno je da smanjenje masnog tkiva daje bolji izgled tijelu

A kad bi se tu jos utezi dodali...hihii

Zato cu ja raditi neki svoj program ovo ljeto pa cu vidjet gdje ce me to dovesti, bit ce tu raznih napornih vjezbi kao kod insanitya, ali ipak nece sve biti identicno]]> Fri, 13 Jun 2014 23:26:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155836.html#155836 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155835.html#155835 Author: Zoella
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:23

Erinye,hvala na savjetu. No,jos mi reci, kakve su promjene na tijelu? Jeli insanity bolji za samo oblikovanje tijela i/ili za smanjivanje masnog tkiva?]]> Fri, 13 Jun 2014 23:23:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155835.html#155835 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155834.html#155834 Author: Erinye
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 21:56

insanity je po mojem iskustvu puno kvalitetniji program ;) radim insanity više ili manje redovito već 2 godine i probala sam i focusT25. pa.. slikovito ću ti ovako opisati - insanity = lokve znoja po podu (doslovno) :))) a s focus nije me toliko izmorio i kad sam završila s tih pola sata osjetila sam itekako kako mi fali još tih 15-20 min koje insanity pruža. recimo da sam se samo zagrijala dobro..kod focusa je brža izmjena vježbi i nisu mi toliko zahtjevne vježbe kao kod insanity..no meni osobno paše sporija izmjena i teže vježbe da ih mogu napraviti kak spada :)) moja preporuka ti je da odradiš plyometric cardio circuit koji traje 45 min i da vidiš kako ti ide. plyo je po meni najreprezentativnija vježba kojom će dobiti pravu sliku što insanity jest, uključuje cardio i vježbe tipa sklekovi. ako odradiš par pola, super!! ako ti bude iznimno teško, onda radije probaj s nečim drugim dok ne doguraš do forme koju zahtjeva insanity :)) nadam se da sam pomogla :) pozz i samo naprijed!

Edited by Erinye - 13 Lipanj 2014 at 21:59]]> Fri, 13 Jun 2014 21:56:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155834.html#155834 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155831.html#155831 Author: r4mb0
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 19:13

Bas sam i ja planirao ovo ljeto napraviti neki neki super program da kad dodjem u 9. mj. nazad u skolske klupe da me ne prepoznaju hahaha

Malo cu prouciti sad kakav je program kod cega i vidjeti sta bi bilo najefikasnije, a da je u mojoj mogucnosti.]]> Fri, 13 Jun 2014 19:13:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155831.html#155831 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155830.html#155830 Author: Kvatro15
Subject: 9550
Posted: 13 Lipanj 2014 at 19:00

slažem se s White_insane-om]]> Fri, 13 Jun 2014 19:00:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/insanity-ili-focus-t25_topic9550_post155830.html#155830