fitness.com.hr forum : mala pomoc http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : mala pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:23:03 +0000 Tue, 12 Aug 2014 08:38:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9537 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ mala pomoc : Ja bih iskreno u drugu opremu... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post157148.html#157148 Author: mettasttaza
Subject: 9537
Posted: 12 Kolovoz 2014 at 08:38

Ja bih iskreno u drugu opremu investirao te novce :) No ako voliš bicikliranje..a kada dođe hladna zima nema ti druge :) pa to bih bilo super rekreacijski za kretanje..samo se kreći...vozi plivaj .... :)]]> Tue, 12 Aug 2014 08:38:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post157148.html#157148 mala pomoc : poceo sam malo brljavit s hranom... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post157141.html#157141 Author: samcro
Subject: 9537
Posted: 11 Kolovoz 2014 at 21:13

poceo sam malo brljavit s hranom ali i dalje stojim na 100-101 kg morat cu se opet malo tgnut :D

P:S: znaci sad sam si procito 1. moj post kad sam imo 112 kg sto znaci da sam do sad skinuo nekih 11 kg a u planu mi je bilo skinut 12-15 kg tek sad vidim i znam da zelim i da cu letvicu pomaknut na zeljenih 90 kg
imam u planu sad kad zahladi kupit si bicikl sobni i vozit svaki dan sat vremena i 2 puta tjedno ic na bazen sta vi mislite?



Edited by samcro - 11 Kolovoz 2014 at 21:21]]> Mon, 11 Aug 2014 21:13:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post157141.html#157141 mala pomoc : samcro wrote:imo sam pauzu... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156761.html#156761 Author: mettasttaza
Subject: 9537
Posted: 28 Srpanj 2014 at 23:50

Originally posted by samcro samcro wrote:

imo sam pauzu u petak sam imo lagano trcanje jer me onda ne boli u sub nije bilo treninga u nedelju laganini trcanje i ledio sam i danas sam odradio gravi trening nije me zaboljelo

:) kada se desi ozlijeda..obavezno odmori...dok ti se ne oporavi, jer možeš zeznuti to do kraja života se gristi zbog ne strpljivih par dana..što ti neće ni škoditi...odmor će ti dobro doći ;)
]]> Mon, 28 Jul 2014 23:50:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156761.html#156761 mala pomoc : imo sam pauzu u petak sam imo... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156760.html#156760 Author: samcro
Subject: 9537
Posted: 28 Srpanj 2014 at 22:18

imo sam pauzu u petak sam imo lagano trcanje jer me onda ne boli u sub nije bilo treninga u nedelju laganini trcanje i ledio sam i danas sam odradio gravi trening nije me zaboljelo
]]> Mon, 28 Jul 2014 22:18:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156760.html#156760 mala pomoc : samcro wrote:evo mali update... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156757.html#156757 Author: mettasttaza
Subject: 9537
Posted: 28 Srpanj 2014 at 19:08

Originally posted by samcro samcro wrote:

evo mali update dobio sam zuljeve na obje pete od kopacki i pece me kvadriceps na ljevoj nozi cini se da sam ga istegnuo no svejedno  idemo dalje malo ledim  bol nestaje :D pripreme nisu jos pocele poprave odradio sam 4 treninga do sad al danas ocekujem da ce biti tezak trening :D

Odmori prijatelju... jer ćeš iamti daljnjih problema :)
]]> Mon, 28 Jul 2014 19:08:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156757.html#156757 mala pomoc : raketa wrote:cestitam Ne znam... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156756.html#156756 Author: Matya157
Subject: 9537
Posted: 28 Srpanj 2014 at 17:16

Originally posted by raketa raketa wrote:

cestitam Clap

Ne znam u kakvoj si fizickoj formi , al vidim da mozes dosta trcati i da si vjerovatno prije nogomet igrao . Evo ti jedna ideja za trening . Na početku igralista napravi 10 sklekova ( ili  manje ako ti je puno ) i cim zavrsis 10ti sklel ideš maksimum sprint ( znaci daš sve od sebe, odmah kreces s poda bez ikakvih pauza  ) i trcis tako nekih 30 tak metara i nakon toga  polušprintom dodes do centra . od centra do drugog kraja terena lagano šetaš . te ponovno 10 sklekova + sprint ....  :)  i tako 20 puta ponoviš Big smile

Ovo ću i ja probat, čini mi se da bi tu moglo bit rezultata :), svaki dan da se ovo ponavlja ili ?
]]> Mon, 28 Jul 2014 17:16:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156756.html#156756 mala pomoc : evo mali update dobio sam zuljeve... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156752.html#156752 Author: samcro
Subject: 9537
Posted: 28 Srpanj 2014 at 16:56

evo mali update dobio sam zuljeve na obje pete od kopacki i pece me kvadriceps na ljevoj nozi cini se da sam ga istegnuo no svejedno  idemo dalje malo ledim  bol nestaje :D pripreme nisu jos pocele poprave odradio sam 4 treninga do sad al danas ocekujem da ce biti tezak trening :D
]]> Mon, 28 Jul 2014 16:56:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156752.html#156752 mala pomoc : U krivu si :D Brzina nije... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156682.html#156682 Author: Maratonac
Subject: 9537
Posted: 25 Srpanj 2014 at 08:52

U krivusi :D

Brzinanije bitna, razlika je u tehnici.

 Dase sad ne uloviš za riječ,,, ;) Naravno da sprint tehnički omogućuje da bržetrčiš i da ne možeš sprintati brzinom jogginga. I naravno da je zbog togafizički zahtjevniji. No upravo stoga će već nakon 3-4 ponavljanja tu tehnikuskroz izgubiti i preći u brzo trčanje. 

]]> Fri, 25 Jul 2014 08:52:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156682.html#156682 mala pomoc : ne kuzim sto hoces reci ? Sprint... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156666.html#156666 Author: raketa
Subject: 9537
Posted: 24 Srpanj 2014 at 22:46

ne kuzim sto hoces reci ?

Sprint bi bio tehnika trcanja pri kojoj trcis najbrze  , kako onda to moze biti teže od trcanja iz sve snage ? ako trcis najbrze ne treba znaciti da je najteze :)  

Ispravi me ako sam u krivu :D
]]> Thu, 24 Jul 2014 22:46:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156666.html#156666 mala pomoc : 20x sklekovi + sprint? To ne moze... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156656.html#156656 Author: Maratonac
Subject: 9537
Posted: 24 Srpanj 2014 at 08:31

20x sklekovi + sprint? To ne moze ni Bolt napraviti :)) 

Vjerojatno si mislio 20x sklekovi + trcanje iz sve snage. Sprint je tehnika trcanja a trcanje iz sve snage je,,, bas to sto je.
]]> Thu, 24 Jul 2014 08:31:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomoc_topic9537_post156656.html#156656