fitness.com.hr forum : Zgib i polozaj palca http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Zgib i polozaj palca Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:48:24 +0000 Mon, 12 May 2014 22:48:04 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9473 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Zgib i polozaj palca : ljudi moji danas sam probao zgibove... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155125.html#155125 Author: dekipkc20
Subject: 9473
Posted: 12 Svibanj 2014 at 22:48

ljudi moji danas sam probao zgibove poslje jednog bombona radi se o ekstaziju inace mogu oko 8 zgibova po seriji s tim sam mogao 24 i tako 5 serija haha sad jedva ruku micem a sjedim doslovno na nogama ]]> Mon, 12 May 2014 22:48:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155125.html#155125 Zgib i polozaj palca : Normalno... Ja isto bolje fokusiram... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155113.html#155113 Author: mettasttaza
Subject: 9473
Posted: 12 Svibanj 2014 at 17:28

Normalno... Ja isto bolje fokusiram leđa tako..upravo sam danas radiio pull ups nakon veslanja... tako je sa vremenom skužiš u prinsicpu koliko je važan rad prstiju..dlanova..držanje bučice...hvat šiipki za određeni dio tijela koji gađaš...uf kada počneš to otkrivati nigdje više sreće hehehe ]]> Mon, 12 May 2014 17:28:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155113.html#155113 Zgib i polozaj palca : Mett istina da :D uglavnom dosta... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155096.html#155096 Author: dekipkc20
Subject: 9473
Posted: 12 Svibanj 2014 at 01:54

Mett istina da :D uglavnom dosta je bitan polozaj nogu sto siu mi noge skvrcenije i prsa izbacena prema van lakse mi je radit iako mi je dosta tesko s palcem na sipci nego pod njom ali mali trik velik znacaj puno vise osjecam leda ;)]]> Mon, 12 May 2014 01:54:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155096.html#155096 Zgib i polozaj palca : Fokusiraj Upper dio.... ne daj... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155088.html#155088 Author: mettasttaza
Subject: 9473
Posted: 11 Svibanj 2014 at 13:52

Fokusiraj Upper dio.... ne daj da ti guzica bude uteg ;)]]> Sun, 11 May 2014 13:52:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155088.html#155088 Zgib i polozaj palca : Ja ti preporucam da zgibove radiš... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155086.html#155086 Author: Thor
Subject: 9473
Posted: 10 Svibanj 2014 at 21:06

Ja ti preporucam da zgibove radiš s takvim hvatom, znaći di je palac u ravnini s ostalim prstima (na šipci), tako ti je teže radit baš zato što ti biceps ne pomaže kao kod zgibova s uobicajnim hvatom, na mišićima leđa je sav posa šta i je bit vježbe...]]> Sat, 10 May 2014 21:06:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post155086.html#155086 Zgib i polozaj palca : Probao sam nedavno bas radit takve... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154980.html#154980 Author: dekipkc20
Subject: 9473
Posted: 05 Svibanj 2014 at 14:11

Probao sam nedavno bas radit takve zgibove di je palac iznad i neprakticno mi je i teze nekako , ne znam zasto ali mislim da su bolji jer vise mi se napor osjeti pozadi nego na rukama kad je palac ispod - Mozda tripujem tko ce znat :P

Treba probati zgibove sa ekstazijem pa da vidimo oce ic 4x50 hahaha :D
]]> Mon, 05 May 2014 14:11:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154980.html#154980 Zgib i polozaj palca : Totalno ne bitna stavka :) Ja... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154967.html#154967 Author: mettasttaza
Subject: 9473
Posted: 05 Svibanj 2014 at 06:56

Totalno ne bitna stavka :) Ja stavim palas dole..a fokusiram leđa više tako da ne stišćem previše šipku da radi biceps..sve je ovisno kako ej tebi lakše i bolje za pogoditi M.Skupinu :)]]> Mon, 05 May 2014 06:56:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154967.html#154967 Zgib i polozaj palca : Ovako vec neko vrijeme radim zgibove... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154966.html#154966 Author: dekipkc20
Subject: 9473
Posted: 05 Svibanj 2014 at 04:19

Ovako vec neko vrijeme radim zgibove i tek sam nedavno naiso na foru da polozaj palca kod nadhvataide sa ostala 4 prsta sto znaci gore .Inace koi god video sam gledao to sam s najmanje paznje gledao i sam koristim palac da ouhvatim sipku odozdola.Navodno bas kad palac bude s ostala 4 prsta na sipci gore vise rade leda jer se biceps manje ukljucuje kao i ramena dok kad je plac ispod vise rade ramena ? dali zna itko ista o ovom posto su mi relano totalno neugodni ti s palcem gore i tezi svakako 


CITAT
Zgibovi se rade sa palcem pored prstiju,a ne sa obuhvatanjem sipke.Vasi dlanovi bi trebali biti sa licem okrenutim od vas i rukama u sirini ramena.Podignite i spustite vase telo uz striktnu kontrolu,bez ljuljanja nogu i mrdanja kukova.

]]> Mon, 05 May 2014 04:19:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-i-polozaj-palca_topic9473_post154966.html#154966