fitness.com.hr forum : definicija http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : definicija Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:36:53 +0000 Mon, 07 Apr 2014 18:39:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9408 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ definicija : fitlegs wrote:Moje skromno... http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post154002.html#154002 Author: Markan1989
Subject: 9408
Posted: 07 Travanj 2014 at 18:39

Originally posted by fitlegs fitlegs wrote:

Moje skromno mišljenje...
Vježbe noge i stražnjica: lunge (iskorak), squat (čučanj), stiff-leg deadlift, glute bridge, hip-thrust, kick-butt, fire-hydrant...
Trbuh: tu ti je bitan nizak body fat...


ako se smijem nadovezat na ovo, većina vježbi za bilo koju skupinu mišića su dobre za topljenje masti (od čučnja, preko mrtvo dizanja do sklekova, propadanja i bench pressa) pa su automatski dobre i za trbušni zid a isto tako ga dosta opterete jer se štošta u njima mora stabilizirat ;)

Edited by Markan1989 - 07 Travanj 2014 at 18:40]]> Mon, 07 Apr 2014 18:39:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post154002.html#154002 definicija : 3 mjeseca i prestala zbog ozljede... http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153998.html#153998 Author: cheche12345
Subject: 9408
Posted: 07 Travanj 2014 at 17:25

3 mjeseca i prestala zbog ozljede loma ručnog zgloba i opet krenula trenirat i opet prestala zbog operacije i sad bih bez problema sa rukom krenula vježbat bez stajanja.trenirala sam kardio uz još neke vježbe.jela sam umjereno ali hranu sa vise proteina.odmah bi na definiciju jer sam mršava,ja nemam kile za skinut,samo sam se cijela ''objasila'',cila mlitava da tako kažem]]> Mon, 07 Apr 2014 17:25:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153998.html#153998 definicija : Moje skromno mišljenje...Vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153967.html#153967 Author: fitlegs
Subject: 9408
Posted: 06 Travanj 2014 at 09:02

Moje skromno mišljenje...
Vježbe noge i stražnjica: lunge (iskorak), squat (čučanj), stiff-leg deadlift, glute bridge, hip-thrust, kick-butt, fire-hydrant...
Trbuh: tu ti je bitan nizak body fat...
]]> Sun, 06 Apr 2014 09:02:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153967.html#153967 definicija : Koliko si dugo trenirala? šta... http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153966.html#153966 Author: mettasttaza
Subject: 9408
Posted: 05 Travanj 2014 at 23:31

Koliko si dugo trenirala? šta si trenirala? kako si papala?

Odmah bi na definiciju reci mi razlog zašto?
]]> Sat, 05 Apr 2014 23:31:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153966.html#153966 definicija : Bok,nova sam ovdje i poèetnik... http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153965.html#153965 Author: cheche12345
Subject: 9408
Posted: 05 Travanj 2014 at 23:27

Bok,nova sam ovdje i početnik sam što se tiče vježbanja.
I prije sam vježbala ali sam uvijek prekidala zbog nečeg.Te sada želim baš krenit sa tim i dovest se u red.Želim se utegnut pogotovo noge,stražnjicu koje ima volumenom ali mlohava je i stomak koji je već ravan ali želim ga baš cijelog zategnut.Pa sam vas htjela pitat koji program ili vježbe bi mi najbolje bile za to.
]]> Sat, 05 Apr 2014 23:27:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/definicija_topic9408_post153965.html#153965