Moj savjet ti je da sam nikako ne provodis pliometrijski trening.

Ovo je jedan moj opceniti tekst na tu temu, vjerojatno si ga vec vidio i vec su ti poznate stvari koje pisu ali za svaki slucaj. Ako trebas kakav konkretan savjet mogu ti pomoci, ali opet ponavljam nemoj sam provoditi pliometrijski trening.

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Pliometrijski-tre ning.aspx

marrtin wrote: Vec je Hammerstrength da te stvari ne idu tako...neces nigdje naci da ti se u detalje opisuje svaka pojedina vjezba. Ako i nadjes, iz tih opisa 80% toga neces shvatiti na pravilan nacin. Ako ti je stvarno vec toliko stalo do kosarke, nabavit ces si profesionalnog trenera (zapravo vec ga i imas se aktivno bavis time, ne razumijem zasto ti on to ne pokazuje ili njega ne pitas) koji ce ti sve te stvari pokazati uzivo i dovesti te u top formu.

u ovome je problem, takodjer ne mogu shvatiti kako decko koji zadnjih par godina zivi za kosarku mora traziti informacije ,o kljucnim stvarima za taj sport, na forumu

 Vec je Hammerstrength rekao da te stvari ne idu tako...neces nigdje naci da ti se u detalje opisuje svaka pojedina vjezba. Ako i nadjes, iz tih opisa 80% toga neces shvatiti na pravilan nacin. Ako ti je stvarno vec toliko stalo do kosarke, nabavit ces si profesionalnog trenera (zapravo vec ga i imas ako se aktivno bavis time, ne razumijem zasto ti on to ne pokazuje ili njega ne pitas) koji ce ti sve te stvari pokazati uzivo i dovesti te u top formu.
 

E da, osim toga ti jos nekoliko godina neces moci biti u top formi i izgledati kao neki stariji sportasi jer tek ulazis u pubertet i razvijanje, i tvoje tijelo ce tek sada poceti polako sazrijevati i dolaziti do vece snage... Vidim da se dosta š3-ogodisnjaka javlja, polako decki, vrijeme ce napraviti svoje, sada trenirajte aktivno kao i dosada, a od š6, š7-te krenite jos ozbiljnije sa teretanom ili kakvim dodacima za prehranu...jos ste mladi, ima vremena za vas... 

Hammerstrength wrote: @emilio Neka decko potrazi nekog u svojoj blizini tko se razumije u materiju, nekog iskusnog iz teretane ili barem sa zavrsenim difom jer ako sam krene u ove vode, vrlo je vjerojatno kako ce si nanijeti vise stete nego koristi! Buduci da je naveo onoliko elemenata (koji se ipak ne moraju raditi svaki za sebe, vec se naravno grupiraju u vece skupine) sumnjam da su mu potrebna objasnjenja za razinu jednog rekreativca, vec nesto strucnije. Zato i napominjem da , ma koliko mi htjeli uskociti i davati savjete, forum to ne moze do kraja ostvariti.

 

        profesor tjelesnog je najblizi,,,komplicirana tema,siroka 

Hammerstrength wrote: forum to ne moze do kraja ostvariti.

 

Ne moze do kraja ali mi moze malo pomoc.Sve mi dobro dodje.