fitness.com.hr forum : Trasformer r4mb0 http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Trasformer r4mb0 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 05 Apr 2026 21:33:11 +0000 Sat, 18 Apr 2015 16:27:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9368 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trasformer r4mb0 : Sve ovisi o kilaži i samoj seriji,... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163361.html#163361 Author: r4mb0
Subject: 9368
Posted: 18 Travanj 2015 at 16:27

Sve ovisi o kilaži i samoj seriji, npr. u početku po minimalno 10 ponavljanja, dok zadnja serija s najvećom težinom završi na 2 ponavljanja ,a radim cca. 6 serija na svemu navedenom, tako da ja trening završim za sat vremena, a toliko mi taman odgovara što se tiče ostalih obveza ]]> Sat, 18 Apr 2015 16:27:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163361.html#163361 Trasformer r4mb0 : znatiželjna sam:)koliko serija... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163360.html#163360 Author: Scarpetta
Subject: 9368
Posted: 18 Travanj 2015 at 15:39

znatiželjna sam:)
koliko serija i ponavljanja imaš Dl, benc i čučnja?
btw zanimljiv trening

]]> Sat, 18 Apr 2015 15:39:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163360.html#163360 Trasformer r4mb0 : Pozdrav, da se i ja javim nakon... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163310.html#163310 Author: r4mb0
Subject: 9368
Posted: 15 Travanj 2015 at 21:18

Pozdrav, da se i ja javim nakon dosta vremena ukoliko nekoga zanima hehe....

Uglavnom, otkad sam postao manje aktivan na ovome forumu sve je nekako palo u vodu, ništa me više ne motivira, apsolutno sam posustao, budem motiviran par dana i onda sve opet propadne jer pojedem kilu sladoleda u jednom danu ili slično....

Nastojat ću biti predaniji sada...probat ću...da mi je bar onaj karakter od prije godine dana, di bi mi bio kraj

Trenutni trening mi je ovakav:
1.istezanje
2.ili mrtvo dizanje ili bench press ili čučanj
3. HIIT na traci 20 min

Preferiram prehranu s više masti, a manje UH, tako mi je nekako draže...

Eh sad, šta reći nego VALJDA ćui sada imati više motivacije i ne posustati opet u svojim namjerama
]]> Wed, 15 Apr 2015 21:18:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post163310.html#163310 Trasformer r4mb0 : E da, bude mi uzitak kad imam... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159204.html#159204 Author: r4mb0
Subject: 9368
Posted: 31 Listopad 2014 at 21:46

E da, bude mi uzitak kad imam volje i vremena taj dan i manje obveza, ali cesto budem krcat obvezama pa mislim hocu li stici sve napraviti kako spada.

Al dobro, sad cu krenut ozbiljnije pa ce za dva mjeseca biti nekih jos vidljivijih rezultata

Hvala na podrsci !]]> Fri, 31 Oct 2014 21:46:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159204.html#159204 Trasformer r4mb0 : Složiš si trening tako da ti bude... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159191.html#159191 Author: Scarpetta
Subject: 9368
Posted: 31 Listopad 2014 at 11:52

Složiš si trening tako da ti bude gušt odraditi. Najbitnije je da uživaš u tome što radiš jer sve drugo je maltretiranje i nema nekog smisla.

Do sada si napravio lijepi posao, čestitam

i sretno dalje, ali ne zaboravi da bi to trebao biti užitak, a ne tlaka ]]> Fri, 31 Oct 2014 11:52:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159191.html#159191 Trasformer r4mb0 : Pozdrav, da se malo i ja javim...Kroz... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159159.html#159159 Author: r4mb0
Subject: 9368
Posted: 29 Listopad 2014 at 19:04

Pozdrav, da se malo i ja javim...

Kroz zadnja dva mjeseca trenirao sam prosječno 5x tjedno i ti treninzi su stvarno bili naporni, ali potpuno anaerobni. Prehranu sam malkice pojačao i nakon dva mjeseca imam šta vidjet, metar ne ukazuje na nikakvu promjenu, a vaga ukazuje na par kila gore.

Ali zato, ogledalo pokazuje cak nesto bolji izgled...ali nije stvar u tome. Stvar je da sam tako demotiviran bio zadnja dva mjeseca da je to uzas, nisam tako striktno pazio na prehranu kao ranije, a nekad cak ni trening ne bi odradio do kraja...ponekad bi se zapitao "Zasto ja ovo radim? Zbog cega? Sta me briga za izgled, ja hocu jesti cokolade koliko me volja" ,pa pojedem cijelu cokoladu pa se kasnije kajem...

Uglavnom, opet sam se nesto motivirao pa planiram malo skratiti anaerobni trening, a dodati jedno 20-30 min aerobnog, jer s aerobnim mi je napredak ranije bio brzi i nekako bolji...bitno je samo da imam tu volju, taj elan i motivaciju koji ce me voditi i dalje kroz ovo. Vec gotovo godinu dana drzim se nekakvog rezima i zato mi stvarno nekad dodje da odustanem, ali nedam se ]]> Wed, 29 Oct 2014 19:04:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post159159.html#159159 Trasformer r4mb0 : Svaka èast samo nastavi tako šta... http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158030.html#158030 Author: pomalo_stari
Subject: 9368
Posted: 03 Rujan 2014 at 13:10

Svaka čast samo nastavi tako šta nebi tribalo bit teško, nema bolje motivacije nego kad vidiš rezultate :)
]]> Wed, 03 Sep 2014 13:10:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158030.html#158030 Trasformer r4mb0 : Hvala http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158025.html#158025 Author: r4mb0
Subject: 9368
Posted: 03 Rujan 2014 at 11:33

Hvala ]]> Wed, 03 Sep 2014 11:33:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158025.html#158025 Trasformer r4mb0 : Èestitke!!! http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158010.html#158010 Author: zika
Subject: 9368
Posted: 03 Rujan 2014 at 09:50

Čestitke!!!

]]> Wed, 03 Sep 2014 09:50:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post158010.html#158010 Trasformer r4mb0 : Èestitam! http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post157794.html#157794 Author: Goranchero
Subject: 9368
Posted: 30 Kolovoz 2014 at 22:39

Čestitam!]]> Sat, 30 Aug 2014 22:39:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trasformer-r4mb0_topic9368_post157794.html#157794