fitness.com.hr forum : L-carnitine http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : L-carnitine Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:24:45 +0000 Tue, 11 Feb 2014 13:15:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9263 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ L-carnitine : kata91 wrote:hvala ti. :)samo... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post151033.html#151033 Author: Goranchero
Subject: 9263
Posted: 11 Veljaca 2014 at 13:15

Originally posted by kata91 kata91 wrote:

hvala ti. :)

samo me jos zanima tekuci l-carnitin ili u kapsulama.

jeje, od Optimum Nutritiona je.
a jel znas di bi mi se to isplatilo kupit jer je taj carnitin preskup.
i sto se tice treninga kolko puta tjedno bih trebala trenirat?


Tekući je preskup. Uzmi ili u tabletama L-carnitine L-tartrate ili u prahu Acetyl-L-Carnitin. Trenutno koristim i jedan i drugi od Myproteina, a sad čekam Acetyl-L-Carnitin od Gonutrition... nije bitan brand, bitan je kemijski sastav suplementa i naravno cijena.

Preporučio bih ti 4 treninga tjedno, upper-lower body podjela, ponedjeljak gornji dio tijela, utorak, donji, te u četvrtak i petak reprizu. Radi s utezima.

I na kraju najbitnije, prehrana. Koliko dnevno unosiš kalorija i kojih makronutrijenata? Da li si izračunala postotak tjelesne masti(BF%), bazni metabolizam(BMR) i ukupni iznos kalorija koje trošiš na dnevnoj bazi(TDEE)?
]]> Tue, 11 Feb 2014 13:15:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post151033.html#151033 L-carnitine : Neznam u èem je problem, al ja... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150989.html#150989 Author: kata91
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 21:37

Neznam u čem je problem, al ja ću sad isprobat s ovim. pošto diet boost već imam.
Znači u vezi toga ništa neznate?]]> Mon, 10 Feb 2014 21:37:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150989.html#150989 L-carnitine : Yep, taj odgovor èekam i èekam... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150946.html#150946 Author: Gym_girl
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 13:26

Yep, taj odgovor čekam i čekam i čekam... LOL

Mislim da je ovdje problem u premalo hrane....gle čuda Big smile
]]> Mon, 10 Feb 2014 13:26:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150946.html#150946 L-carnitine : kata91 wrote:Normalno da sam... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150944.html#150944 Author: avangarde
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 13:24

Originally posted by kata91 kata91 wrote:

Normalno da sam se zapitala.
Počela sam jest smoothie samo sa povrćem.
Izbacila sve slatko, šećere, i sve ostalo šta su mi savjetovali, trenirala 3 sata dnevno i niš. I naravno da su mi sljedeća opcija dodaci.

koliko jedeš kcal na dan? koliko grama UH, P i M? kako treniraš i što?
to su pitanja koja Gymka misli da trebaš znat odgovor. Ukoliko znaš odgovor na ova pitanja i dalje se ništa ne događa trebaš mjenjat preharanu ili trening ili oboje]]> Mon, 10 Feb 2014 13:24:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150944.html#150944 L-carnitine : Normalno da sam se zapitala. Poèela... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150938.html#150938 Author: kata91
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 12:37

Normalno da sam se zapitala.
Počela sam jest smoothie samo sa povrćem.
Izbacila sve slatko, šećere, i sve ostalo šta su mi savjetovali, trenirala 3 sata dnevno i niš. I naravno da su mi sljedeća opcija dodaci.]]> Mon, 10 Feb 2014 12:37:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150938.html#150938 L-carnitine : A nisi li se zapitala zašto... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150928.html#150928 Author: Gym_girl
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 10:17

A nisi li se zapitala zašto nije bilo učinka od treninga i prehrane? Smile

Možda jedeš krivo, možda jedeš premalo, možda si umjesto toga što si izbacila ubacila puno toga suvišnog pa zapravo jedeš previše i zato stagniraš - ko će ga znati. Možda i trening može biti puno bolji?

Kako god, prvo se pozabavi time, a onda razmišljaj o dodacima! S tim da ti l-carnitin neće nikad ni trebati Smile
]]> Mon, 10 Feb 2014 10:17:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150928.html#150928 L-carnitine : Puno sam trenirala, i izbacila... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150925.html#150925 Author: kata91
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 09:42

Puno sam trenirala, i izbacila sam dosta toga iz prehrane sta nije dobro, da u pravu si, nije bilo ucinka, prema tome, odlučila sam uzeti neki dodatak.]]> Mon, 10 Feb 2014 09:42:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150925.html#150925 L-carnitine : kata91 wrote:Pozdrav svima!Molila... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150914.html#150914 Author: Gym_girl
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 00:58

Originally posted by kata91 kata91 wrote:

Pozdrav svima!

Molila bih Vas jedan savjet.
Koristim fat burner "Complete diet boost".
Nema mi baš nekog učinka. Nedavno mi je neki čovjer reko da je uz to obavezni L-carnitin.
Pa me sad zanima kako se to koristi zajedno jel se smije uopće, šta moram popit prije treninga, a šta poslije? Jel ima još nešto važno u vezi toga šta bi trebala znat.

   


Prije bi rekla da ti jelovnik i trening nemaju učinka Wink Da je jedno i drugo sređeno kako treba ništa ti drugo nebi trebalo. Ja se ne bih bavila l -carnitinom, ni fat burnerima općenito, pogotovo ako se tek kreće u mršavljenje i ima još dosta prostora za intervencije u navedeno. 
]]> Mon, 10 Feb 2014 00:58:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150914.html#150914 L-carnitine : hvala ti. :)samo me jos zanima... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150908.html#150908 Author: kata91
Subject: 9263
Posted: 10 Veljaca 2014 at 00:18

hvala ti. :)

samo me jos zanima tekuci l-carnitin ili u kapsulama.

jeje, od Optimum Nutritiona je.
a jel znas di bi mi se to isplatilo kupit jer je taj carnitin preskup.
i sto se tice treninga kolko puta tjedno bih trebala trenirat?]]> Mon, 10 Feb 2014 00:18:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150908.html#150908 L-carnitine : Ako je to onaj od Optimum Nutritiona,... http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150904.html#150904 Author: Goranchero
Subject: 9263
Posted: 09 Veljaca 2014 at 23:01

Ako je to onaj od Optimum Nutritiona, jedino što ne smiješ s njim miješat je kofein i bilo što drugo što sadrži kofein u nekoj značajnijoj količini. L-carnitin dobro dođe, no nemoj očekivati čuda, ni od ovog fat burnera niti od l-carnitina, plus l-carnitin dođe do punog efekta tek nekih 45 dana nakon početka uzimanja.

Što se doziranja tiće, uzmi 1500mg l-carnitina uz doručak, te pola sata prije treninga popij te 2 fat burner tablete i uz to još 1500mg l-carnitina.
]]> Sun, 09 Feb 2014 23:01:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/lcarnitine_topic9263_post150904.html#150904