fitness.com.hr forum : Focus T25 http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Focus T25 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:49:20 +0000 Thu, 07 Dec 2017 05:51:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9155 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Focus T25 : Danas sam odratila prvi trening... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post168982.html#168982 Author: Luminous
Subject: 9155
Posted: 07 Prosinac 2017 at 05:51

Danas sam odratila prvi trening T25, priznajem da sam vise radila kao Tanya, ali valjda ce mi se popraviti kondicija. 
Kad odradim sve faze pokusat cu sa Insanity. Citala sam da je dosta tezi i zahtjevniji. 

Zadovoljna bih bila kad bih smrsala 5-10kg, a euforicna bih bila sa 15kg istopljenih.




Edited by Luminous - 07 Prosinac 2017 at 05:55]]> Thu, 07 Dec 2017 05:51:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post168982.html#168982 Focus T25 : Pozz. gdje mogu naci cijele vijezbe... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post168122.html#168122 Author: dea21
Subject: 9155
Posted: 09 Svibanj 2017 at 13:36

Pozz. gdje mogu naci cijele vijezbe i program za focus t 25.. dali se moze naruciti dvd negdje?
]]> Tue, 09 May 2017 13:36:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post168122.html#168122 Focus T25 : Uz insanity se ne oznojiš ? hahahaha... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post155312.html#155312 Author: White_Insane
Subject: 9155
Posted: 20 Svibanj 2014 at 13:33

Uz insanity se ne oznojiš ? hahahaha ok
Ispravak uz t-25, al ako ga odradiš turbo ćeš se oznojiti.

dobri su za brzinu i za sport i za bodyweight trening

p90x je drukčiji stil treninga, al eto sama si sve rekla, paše ti više trening snage i to je to.
nekome baš to ne paše jer mu je to dosadno. to je individualno od osobe do osobe.


Edited by White_Insane - 20 Svibanj 2014 at 13:36]]> Tue, 20 May 2014 13:33:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post155312.html#155312 Focus T25 : Evo ja sam odradila i insanity... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post155208.html#155208 Author: lareinanegra
Subject: 9155
Posted: 15 Svibanj 2014 at 22:27

Evo ja sam odradila i insanity i asylum vol. 1 i vol. 2 i hip hop abs (takoder od shaun t-a) i upravo završila t25 i mogu vam reći da mi ni jedan njegov program ne paše.. Njegovi programi mi nisu uopće zanimljivi, dosadni su, dođe mi da usred trening prestanem i počnem raditi neki drugi trening. Previše ima cardia, što je ok, ako hoćete samo topiti masti, ali s obzirom da sam ja navikla na treninge Tonya Hortona i P90X gdje ima najviše treninga snage i s obzirom na moju mišićnu masu, cardio mi nikako ne paše. Također T25 ne traži nimalo snage za nekog tko ima kondiciju, snagu i tako želi nastaviti, ja se uopće ni ne oznojim na tome.. Možda je to više za početnike. Također mi ni Insanity nije nešto, isto masu cardia i dosadno. Preporučujem vam definitivno P90X i 1. i 2. i 3.(P90X3 jedan trening traje 30min), Turbofire  od Chalene Johnson i Les Mills Combat koji je stvarno odličan. i svi ovi programi osim što imaju cardia imaju i treninge snage. I ako želiti ponavljati neki program, bilo koji, nemojte ponovno raditi po istom kalendaru jer su ti kalendari napravljeni s pretpostavkom da ste početnik i da postepeno razvijate sposobnosti kroz traj program, ali nemojte ni stalno raditi po istom jer je bitno napredovati.]]> Thu, 15 May 2014 22:27:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post155208.html#155208 Focus T25 : Kao što sam veæ spomenuo od Focus... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post152054.html#152054 Author: White_Insane
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 23:04

Kao što sam već spomenuo od Focus T-25 se može očekivati bilo kakav dobar rezultat ako:
- nisi trenirao duže vrijeme i treba ti nešto od kuda ćeš krenut
- želiš održavat već ono postignuto.
Focus T-25 je sa Insanity-om i Asylumom apsurdno uspoređivati jer tamo je najkraći trening 40minuta. Vježbe su puno teže, radi se HIIT kroz cijeli trening s čime se metabolizam "uzbudi" i troši puuuuuuno više kalorija nego T25. Ako u Insanity-u daš 200posto umrijet ćeš a postoji i mogućnost da se izrigaš. Focus T-25 ako daš 200posto oznojit ćeš se al ćeš se i brzo oporavit za razliku od Insanity-a.
Za početnike kao uvod u trening je odličan i preporučujem, al za nekog tko je već u treningu želi bolje rezultate u kratko vrijeme definitivno ostala 3 programa od Insanity grupe će polučiti bolje rezultate.

Što se tiče pauze za vodu, u samom početku shaun kaže da je ovo kratki trening i da pauze nema, pauza ako ti treba onda samo izvodiš vježbe na lakši način koji demonstrira ona tanya i to je tvoj odmor. Inače odradio sam sve treninge od alphe da ih isprobam, i to ujutro natašte, mogu reć da sam dao sve od sebe oznojio se al sat vremena iza toga kao da nisam ništa ni radio (al ok ja imam visoku kondiciju pa možda nisam pravilno mjerilo).

Ovo što kažu na internetu da troši približno kao insanity ovisi sa kojeg izvora je to čitano, većina toga je čisti marketing jer to je novi proizvod i naravno da ga žele čim više reklamirat i prodat. Al da je približna može značiti približna tijekom treninga baš zato jer nema odmora. Al što se tiče ukupne potrošnje, nema šanse, jer tijelo nakon insanity-a se oporavlja barem dobrih 8 sati.

Što se tiče intenziteta samog Focus-a ja mogu sam složit 10 primjera treninga od 25 minuta koji će vas uništit 2x više nego Focus, a i više kalorija ćete potrošit. Al tog pitanja ovdje nema.

Ako vidite rezultate držite se toga dok vam ne dosadi.
Kada nešto dosadi nemojte odustat od svega, samo zamjenite trening sa nečim drugim.]]> Thu, 27 Feb 2014 23:04:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post152054.html#152054 Focus T25 : curlysue wrote:pa da, tako... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post152000.html#152000 Author: Silvy4
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 17:11

Originally posted by curlysue curlysue wrote:

pa da, tako i meni manje više izgleda jelovnik, ja si nekad navečer znam zblendati voća i povrća sa domaćim zobenim mlijeko


ja znam neki put ujutro smiksat voce i jogurt i napravit si smoothie.. ili u zadnje vrijeme radim si palacinke od banane jaja i zobenih.. bez masnoce.. odlicne su i bas zasite.. :)]]> Thu, 27 Feb 2014 17:11:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post152000.html#152000 Focus T25 : pa da, tako i meni manje više... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151999.html#151999 Author: curlysue
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 17:07

pa da, tako i meni manje više izgleda jelovnik, ja si nekad navečer znam zblendati voća i povrća sa domaćim zobenim mlijeko
]]> Thu, 27 Feb 2014 17:07:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151999.html#151999 Focus T25 : Nisam pila proteine samo sam malo... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151998.html#151998 Author: Silvy4
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 17:04

Nisam pila proteine samo sam malo izmjenila prehranu.. dorucak bi mi bila il jaja, zobene, voce, svaki dan bi si nes drugo iskobinirala.. rucak uvijek meso ili riba i neko povrce i riza... a vecera posni ili zrnati sir i tuna ili piletina.. i meuvremenu bi znala neko voce ili jogurt..]]> Thu, 27 Feb 2014 17:04:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151998.html#151998 Focus T25 : Kad sam krenula s insanity-jem... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151997.html#151997 Author: Silvy4
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 17:02

Kad sam krenula s insanity-jem prosle god imala sam 68 kg i visoka sam 171 cm.. uspjela sam doc do 58 i izgubila masu cm.. A sada sam na 60 i prosla sam 1.tjean insanity-ja pa se voumim nastavit il nes drugo jer mi je malo dosadilo stalno isto..]]> Thu, 27 Feb 2014 17:02:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151997.html#151997 Focus T25 : Hej, pozdrav svima znam da ovo... http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151996.html#151996 Author: curlysue
Subject: 9155
Posted: 27 Veljaca 2014 at 16:51

Hej, pozdrav svima znam da ovo nije prava tema, ali vidim da je živa pa se nadam da ćete mi pomoći :D, Evo danas sam odradila 4. dan insanityja i mogu reći da sam zadovoljna. Imam upalu mišića, ali se ipak super osjećam. Imam jednu nedoumicu u vezi prehrane. Dakle na nekim mjestima sam pročitala da bi bilo dobro uzimati neke dodatke prehrani poput proteina, a ne nekim mjestima piše da je to nepotrebno, pa me zanimaju vaša mišljenja i iskustva i svaki savjet je dobro došao. Inače sam 160cm i 55kg, i cilj mi je da se utegnem i da se riješim škembice :D ]]> Thu, 27 Feb 2014 16:51:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/focus-t25_topic9155_post151996.html#151996