Trenutno i sama nastojim skinuti kg, nekih 10-15 masnog tkiva (Opet!). Prolazila sam to 1000 puta u životu, ponekad ne bih uspjela, ponekad bih bila na dobrom putu, ali evidentno je da nikad nisam uspjela doći do kraja (da jesam, ne bih sad bila na ovoj temi)

Ovo o čemu autorica piše mi je savršeno poznato, i ja sam najveći ovisnik o slatkom na svijetu, koliko god se zdravo hranila (a bavila sam se fitnessom i ranije, i sve znam teoretski što i kako treba jesti), imala sam te nenormalne potrebe za slatkim sigurno svaka dva dana. U dane kad nisam, obavezno bih jela za doručak suho i kandirano voće (to me jedino spašavalo da ne prolupam)

Pogađate, rezultata je bilo, ali poprilično sporo, bolno, uz konstantne borbe i naravno vraćanja na staro.

Ovoga puta napravila sam zaokret, jer sam stavrno dosadila sama sebi s tim šećernim cravingsima. Dosta sam čitala i razmišljala o sebi i svom organizmu, te odlučila isprobati slijedeće - izrezati ugljikohidrate maksimalno i zamijeniti ih mastima.

Dva mjeseca nakon, što da ti kažem, jedva da sam i poželjela slatkiše, i jela sam ih nekoliko puta u društvenom kontekstu.

Nisam previše brojala kalorije, samo sam gledala da isječem carbse čim više, da ne unosim nikakvu prerađenu hranu, E-ove i rafinirane masnoće (samo zdrave). Trenirala sam umjereno, i sada sam na pola konf.broja manje bez gladi i kontrole kcal (kako bi tek bilo da sam brojala?), treninge tek nedavno povećala. Osjećam se osnaženom i 'resetiranom', te ponovno krećem u real bitku, znači smanjivanje kcal unosa. Budući da mi se tijelo riješilo slatkih potreba, očekujem da će cijela priča biti lakša.

Zašto ti ovo pišem, zato da shvatiš da neki organizmi razvijaju 'šećernu ovisnost'.

Pusti psihologiju i probleme iz djetinjstva, rješenje je vjerojatno puno jednostavnije. Što manje carbsa jedeš, manje provociraš inzulin, i manje su potrebe za istim. Čista biokemija odnosno ovisnička reakcija organizma.

Mnogi se neće složiti sa mnom, i spremna sam na to, ali osjećam poitrebu napisati svoje iskustvo upravo iz razloga što mi je u 15 godina 'dietinga' ovaj sistem JEDINI pomogao da se riješim slatkih želja. Ništa drugo nije imalo tako dobar učinak na mene. Skoro pa mogu reći da sam nova osoba i osjećam se bolje nego ikad.

Nešto više o metaboličkim tipovima imaš u knjizi Metabolyc Typing (tamo su navedeni i oni koji dobro funkcioniraju isključivo na proteinskoj hrani) Williama Wolcotta. Također guglaj pojmove LCHF i paleo.

I za kraj - ne mislim da su ugljikohidrati loši, i da ih treba izbaciti iz prehrane bez iznimke, daleko od toga. Samo želim ukazati na činjenicu da kod nekih osoba upravo oni strvaraju problem, ne zbog povećanog kalorijskog unosa, već zbog činjenice da njihova tijela drukčije reagiraju na njih i otežavaju proces mršavljenja.

Znači, nisi slabe volje, nisi psihološki zakinuta, već jednostavno možda tvoje tijelo treba drugačiju hranu, i to je sve. Sretno.

yep, odgovorih ;)

Ma možeš i tu, i na transformaciji, di god želiš....samo da više saznamo u cemu je problem