http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : glutamin Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 14 Apr 2026 00:02:00 +0000 Sat, 07 Dec 2013 19:48:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9008 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post147182.html#147182 Author: Jesse
Subject: 9008
Posted: 07 Prosinac 2013 at 19:48

pozdrav....prema istraživanjima od 20-40 grama dnevno a najviše se preporuca iza treniga...zbog toga je glutamine i najskuplji suplement...sve ispod toga iskoristi probavni trakt tako da u konacnici vrlo malo ili nimalo ga dodje direktno u mišice...al što se tice oporavka minimalno deset grama iza treninga uz whey i ostalo..jer ga i u wheyu ima...doza od 40 grama se daje oboljelima od HIV-a da ne izgube masu...osobno idem ovako dorucak 5 grama uz mjericu wheya i poslije treninga 10 grama uz dvije mjerice wheya tako da dobijem dnevni unos preko 30 grama...]]> Sat, 07 Dec 2013 19:48:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post147182.html#147182 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146922.html#146922 Author: avangarde
Subject: 9008
Posted: 03 Prosinac 2013 at 11:00

ja ga uzimam 3 put dnevno kad su mi povecane potrebe za oporavkom. Prije, poslije treninga sa sheakeom i pred spavanje po 5 g. Inace ga uzimam prije spavanja samo. mjesaj s cim hoces ]]> Tue, 03 Dec 2013 11:00:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146922.html#146922 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146869.html#146869 Author: zipoe
Subject: 9008
Posted: 02 Prosinac 2013 at 13:36

on se može normalno mješati sa sokovima?]]> Mon, 02 Dec 2013 13:36:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146869.html#146869 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146762.html#146762 Author: mettasttaza
Subject: 9008
Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:04

Probaj an sebi...uzmi dozu koja misliš da ti odgovara....ako ne ide ...ako misliš da je previše...smanji...ako misliš da je malo povecaj :) Prati kako tijelo reagira :) Nece ti ni jedna strnaica dati bolji odgovor od samog sebe :)]]> Sun, 01 Dec 2013 12:04:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146762.html#146762 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146757.html#146757 Author: HandzUp
Subject: 9008
Posted: 01 Prosinac 2013 at 11:11

Procitaj sta ti pise na pakovanju to je najmjerodavnije...]]> Sun, 01 Dec 2013 11:11:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146757.html#146757 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146694.html#146694 Author: zipoe
Subject: 9008
Posted: 30 Studeni 2013 at 12:07

Zanima me kolika bi bila optimalna doza glutamina za sportaša? Citam na raznim stranicama razne preporuke, konkretno tu na fitness.com.hr piše od 4.5 do 6.5 g dnevno,dok drugdje vidim do 8,negdje do 15..]]> Sat, 30 Nov 2013 12:07:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glutamin_topic9008_post146694.html#146694