fitness.com.hr forum : vrijeme je da se krene... http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : vrijeme je da se krene... Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 15 Apr 2026 19:48:19 +0000 Wed, 20 Nov 2013 20:38:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8874 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ vrijeme je da se krene... : Pozdrav i dobro nam došao Dobio... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145952.html#145952 Author: Scarpetta
Subject: 8874
Posted: 20 Studeni 2013 at 20:38

Pozdrav i dobro nam došao

Dobio si savjete od Metta, procitaj malo po forumu o prehrani pokušaj složiti jelovnik za dva tri dana, a mi smo tu za korekcije i rado cemo ti pomoci

Sretno]]> Wed, 20 Nov 2013 20:38:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145952.html#145952 vrijeme je da se krene... : Pozdrav dobro došao :)Evo jedan... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145797.html#145797 Author: mettasttaza
Subject: 8874
Posted: 19 Studeni 2013 at 18:55

Pozdrav dobro došao :) 

Evo jedan savjet ... Prvo naravno moraš promjeniti nacin života :) Vidiš i sam da ovako ne ide...ne pažnja u prehrani... slaba aktivnost.... Loši rezultati :)

Prvo ovako...promjeni prehranu...pokušaj priej svega paziti da unosiš sve što ti je potrebno tijelu...Proteini, UH, masti, Vitamini vlakna itd itd..malo procitaj o tome da ti bude jasnije njihova funkcija :)

Traži što više vlaknastu hranu vidim da ju ne možeš pronaci u povrcu...šteta ako baš ništa od toga ne papaš bilo bi dobro..barem ga zamjeni sa kojom vockom....

A što se svega ukupno tice moraš uci u Deficit...znaci manje no što tijelo troši :)

Ali ne previše da nam mišice ne sj***mo :)

Teretana..evo ovako za pocetak..moj savjet ti je pusti teretanu...Probaj se pripremiti a nju fizicki.... Pocni sa svojim tijelom za pocetak hodaj ,plivaj ako možeš trci...uglavnom kreci se..sa vremenom pokušavaj neke vježbe sa tijelom raditi...kada ti krene...kada uspiješ...

E onda ti je vrijeme za teretanu :) Pripremi se za nju :)
]]> Tue, 19 Nov 2013 18:55:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145797.html#145797 vrijeme je da se krene... : Pozz svima!Imam 27 godina, 187... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145796.html#145796 Author: Don Quijote
Subject: 8874
Posted: 19 Studeni 2013 at 18:48

Pozz svima!

Imam 27 godina, 187 cm i 118 kg

Nakon godina pokušaja i poraza  u borbi sa kilogramima vrijeme je da vec jednom i ja pobijedim u toj borbi

Nezaposlen..Nekad bio sportski tip, sad vecinom fizicki neaktivni nacin života

Najveci problem prehrana - jako malo jedem povrce jer ga ne volim, posebno mahunarke

Planiram se upisati u teretanu i srediti prehranu...

Svaki savjet i prijedlog je dobrodošao!! Smile
]]> Tue, 19 Nov 2013 18:48:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-je-da-se-krene_topic8874_post145796.html#145796