fitness.com.hr forum : Vecera poslije crobica http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Vecera poslije crobica Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 17:30:03 +0000 Wed, 02 Apr 2008 22:59:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=868 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vecera poslije crobica : andja wrote:Pozdrav svima!... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9774.html#9774 Author: Hammerstrength
Subject: 868
Posted: 02 Travanj 2008 at 22:59

Originally posted by andja andja wrote:

 Pozdrav svima! Imam jedno pitanje vezano za prehranu: navecer kad dodjem doma sa crobica (oko 9.30 ) budem gladna. Prije vijezbe ne jedem cca 2 sata pa onda moram poslije. Zanima me da li je to onda povratak onih kalorija koje sam trosila za vrijeme vijezbanja( zelim smrsaviti )?  

Ako si odradila dobar crobic vjerojatno si potrosila velik broj kalorija, sto vise iz masti tim bolje, tako da ono sto uneses iza crobica ima vrlo malo vjerojatnost odlaska u masne zalihe obrnuto proporcionalno s prolaskom vremena od zavrsetka crobica. Dakle, sto manje vremena prodje od zavrsetka treninga do unosa obroka veca je iskoristivost za pohranu u glikogen misica a ne u salo, vrijedi i obrnuto.
]]> Wed, 02 Apr 2008 22:59:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9774.html#9774 Vecera poslije crobica : sve ovisi koliko ti kalorija uneses... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9768.html#9768 Author: jedna_mala
Subject: 868
Posted: 02 Travanj 2008 at 13:06

sve ovisi koliko ti kalorija uneses i potrosis tokom dana..

ak si bas gladna i zelis smrsaviti popij jogurt i/ili pojedi jabuku poslije treninga - to ce te zastiti.. ja tak radim dok ogladnim navecer.. s tim da biram jogurt s 0,9°mm.. btw - jabuka ima samo cca 52kcal

]]> Wed, 02 Apr 2008 13:06:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9768.html#9768 Vecera poslije crobica : Pozdrav svima! Imam jedno pitanje... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9765.html#9765 Author: andja
Subject: 868
Posted: 02 Travanj 2008 at 08:21

 Pozdrav svima! Imam jedno pitanje vezano za prehranu: navecer kad dodjem doma sa crobica (oko 9.30 ) budem gladna. Prije vijezbe ne jedem cca 2 sata pa onda moram poslije. Zanima me da li je to onda povratak onih kalorija koje sam trosila za vrijeme vijezbanja( zelim smrsaviti )?  ]]> Wed, 02 Apr 2008 08:21:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera-poslije-robica_topic868_post9765.html#9765